早泄做什么运动

早泄可以做提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑等运动。早泄是指射精功能障碍，一般是精神心理因素、疾病因素、药物因素等原因所致。

1、提肛运动

提肛运动是指患者有规律地收缩和放松肛门，可以促进肛门周围的血液循环，还可以提高盆底肌肉的收缩能力，有助于延长射精时间，提高性功能。患者在进行提肛运动时，要注意保持姿势正确，以免引起肌肉损伤。

2、仰卧起坐

仰卧起坐是指患者在仰卧位的时候，将双腿抬起，并且同时用力收缩腹部肌肉，可以提高盆底肌肉的收缩能力，还可以促进局部血液循环，有助于延长射精时间。

3、俯卧撑

俯卧撑是指患者在俯卧位的时候，将身体支撑，头部、双上肢以及下肢后伸，可以使阴茎部位的肌肉得到锻炼，可以提高性功能，还可以改善早泄的症状。

除上述运动外，患者还可以进行游泳、慢跑、仰卧起坐等运动。建议患者平时要注意戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，以免影响病情恢复，还要注意避免过度手淫，以免加重病情。必要时，患者还可以在医生指导下服用达泊西汀、西酞普兰等药物进行治疗。