男人在什么年龄阶段性功能开始下降

通常情况下男性会在45岁以后出现性功能下降的症状。

对于男人性功能减退是怎么引起的，什么年龄开始的，一般来讲男人45岁以后整个性腺功能、性腺轴都会出现逐渐下的降情况，类似于女性更年期综合征，会出现一系列的症状，其中最主要的症状就是性功能减退、性欲减退，原来可能2-3天就想有一次性生活或可以有一次性生活，到45岁以后可能1-2月才有1-2次性生活，性生活的频率、想法和质量都会下降，为了避免这种情况，有以下方法：

第一、忌烟限酒，锻炼身体，让身体状态维持在20-30岁小伙的状态。

第二、如果出现严重的症状，除了性功能以外，还有记忆力下降、大肚子或者注意力不集中，对于性腺功能低下的一系列症状，可以用一药物，现在有外敷的雄激素，还有口服雄激素，能改善由年龄引起的性腺功能低下综合征。

性功能下降比较严重的，还可以吃促进勃起的药物，比如PDE5抑制剂等。

经常吸烟、饮酒和一些不良饮食习惯会影响性能力。因此，男性需要在平时及时调整饮食。可以吃更多的补肾食品，如猪肾、韭菜和山药。同时，可以经常泡枸杞茶喝，这可以促进性功能的改善。其次，避免熬夜。熬夜对睾丸功能有很大影响。建议男性改变不良的工作和休息习惯，晚上睡觉时间不要超过11点。此外，加强心理调节，有些男性在性功能下降时会产生自卑感。此时，需要及时做出调整，性伴侣也应该给予一些支持和鼓励。