坐月子喝鱼汤的禁忌有哪些

坐月子喝鱼汤要注意鱼类的选择、不可吃鱼类制品。鱼的营养十分丰富，具有一定的食疗功效，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以坐月子期间需要谨慎选择。

1、鱼类的选择

坐月子的产妇需要避免摄入罗非鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼等鱼类，因为这些鱼体内的含汞量比较高，容易使产妇发生汞中毒。同时也要避免食用鱼刺较多较细的鱼类，如鲤鱼、花白鲢、草鱼等鲤科鱼类。若产妇喝鱼汤时，鱼刺不小心卡喉咙时，在较难取出的情况下，要及时到医院进行有效的处理，避免对产妇造成严重的后果。

2、不可吃鱼类制品

产妇在坐月子期间有些鱼类制品不可以吃，如咸鱼、熏鱼、鱼干等。因为这些鱼类制品含亚硝胺类致癌物质，对产妇虚弱的身体会产生一定的影响，如影响泌乳、体内虚胖、内分泌紊乱等。

产妇母体的营养状况是乳汁分泌的基础，直接关系到乳汁分泌的质量，因此需要为产妇合理安排膳食，并保证充足的营养供给。除了一天三餐以外，产妇需要加餐2-3次，以利于机体对营养的吸收。建议产妇可以多喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤里含有丰富的蛋白质，可以帮助补充身体所需的营养，也能滋润皮肤，让皮肤保持弹性。同时鲫鱼汤也能增加产妇的奶水，让宝宝拥有更充足的营养。产妇的饮食中应尽量少吃煎、烤、油炸的食物，烹饪方式多以炖、煮、煨、炒的方式为主。