松子吃多了会上火。松子的热量较高，过量食用会导致上火。松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能辅助降低血脂，预防心血管疾病；松子中维生素E高达30%，有帮助软化血管、延缓衰老的作用；松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用；松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，辅助强壮筋骨，消除疲劳。

1、热量较高

松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰的患者尽量少吃松子。由于松子油性较大，且属于高热量食品，会容易出现上火的情况，出现口干舌燥的问题。

2、过量食用

适量的吃松子不会上火，吃过量的松子容易上火。适量食用不仅不会上火，还有利于身体健康，具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，能够润肠通便，不伤正气。但是，松子属于炒货，吃多了会导致口干舌燥、咽喉疼痛等症状。一般吃松子出现上火症状后要立即停止食用，并且多喝水缓解口腔不适症状，还可以多吃些苦菊、苦瓜和黄瓜等蔬菜瓜果来降火。