苹果山楂红枣水可以天天喝吗

苹果山楂红枣水可以天天喝，但要适量摄入。喝过量苹果山楂红枣水会有一定的副作用。

1、健脾益气、缓解腹泻、延缓衰老。

苹果山楂红枣水，具有健脾养胃的功效。脾胃不好的人可以每天饮用适量的苹果山楂红枣水来缓解相关不适的症状。山楂是健胃消食的，善于治疗肉食导致的食积、胃胀、胃满、腹痛等消化道症状；山楂还有行气活血的作用，可用于治疗淤血导致的各种症状。苹果是甘凉的性味，有生津、润肺、除烦、解暑、开胃、醒酒的功效，吃了之后可以补中益气，可以生津止渴、醒酒；大枣是甘温的物质，有补中益气、养血安神的功效，可以治疗脾虚、食少以及妇人脏躁的病症。

苹果山楂红枣水对腹泻有很好的治疗作用。因为汤煮熟以后的苹果有一定的收敛作用，可以控制腹泻的发生，而苹果山楂红枣水中的山楂则有一些天然的抗菌成分，能消除人体肠道中的多种致病菌，对缓解腹泻和腹痛有很不错的功效。

苹果山楂红枣水里面有一些天然的黄酮类成分，还有大量的维生素C和一些胡萝卜素，这些物质进入人体以后能很快被身体吸收，抑制体内自由基的生成，而自由基又是引发人类衰老的重要所在，因此食用苹果山楂红枣水有很好地延缓衰老作用。

2、喝过量的苹果红枣山楂水会损害胃肠

胃酸的患者不建议喝过量的苹果山楂红枣水。因为山楂含山楂酸等多种有机酸，所以山楂可以促进胃液分泌，胃液里面有胃酸，所以吃的越多，越容易产生过量的胃酸，导致胃酸的反流，诱发反流性食管炎。

喝苹果山楂红枣水时需注意每天的饮用量，天天适量饮用虽然不会对人体造成影响，但也可能因每天饮用而腻味，如人体已调整至生理状态，建议一周喝两三次为宜。