世界关节炎日丨患了关节炎怎么办？专家教你四招

郑姨（化名）今年65岁，40年前，她在生育过后全身关节疼痛，早上起来的时候，手指有明显僵硬感，连东西都握不紧。期间，她自行购买止痛药物服用并尝试各种药物治疗，均无明显好转。直到5年前，郑姨双手双脚开始出现关节畸形，甚至无法正常站立行走，日常出行都需要坐轮椅。近日，郑姨来到了中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科主任戴冽教授门诊就诊。经过详细询问病史、体格检查、血液学和放射学检查，最终诊断为类风湿关节炎。

什么是关节炎？

关节炎是一组影响关节的疾病，它通常导致关节疼痛、肿胀和功能受损。这些症状可以逐渐发展，并逐渐加重。关节炎可以影响任何关节，但最常见的是手、膝、髋关节和脊柱。关节炎的症状因类型而异，但常见的包括：

- 关节疼痛和肿胀

- 关节僵硬

- 活动受限

- 关节变形

- 疲劳

- 发热

关节炎患者如何寻求正确的帮助和管理？

一、及时就医

确诊是制定有效治疗计划的关键。当您出现关节炎相关症状，疑似有关节炎时，第一步是尽快到风湿免疫科就诊。医生将询问您的症状，进行体格检查，并可能进行关节炎相关的血液检查或影像检查。

二、遵医嘱治疗

遵循医生的建议是管理关节炎的关键。一旦确诊患有关节炎，医生会制定适合您情况的治疗计划。治疗可以包括药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或改善病情抗风湿药（DMARDs）。物理治疗：康复治疗师可以为您制定个性化的锻炼计划，关节保护技巧，以及提供疼痛管理建议，帮助您改善关节功能和减轻症状。

三、自我管理

除了医疗治疗，您可以采取一些自我管理措施来改善关节炎症状。这包括：

- 保持健康的体重，以减轻关节负担。

- 进行适度的锻炼，以加强关节周围的肌肉。

- 使用关节保护技巧，避免过度使用受影响的关节。

四、心理健康和支持：

严重的关节炎患者，因关节畸形等影响日常社交活动，使自己产生自闭心理。关节炎可能会对心理健康产生影响，因此不要忽视患者的情感需求。寻求心理健康专业人员的支持，与其他关节炎患者分享经验和建议。

当关节炎来袭时，及早寻求医疗建议并遵循医生的治疗计划至关重要。同时，自我管理、康复治疗和心理支持也可以帮助您更好地管理这一慢性疾病，提高生活质量。

经过检查诊断，在戴冽教授的建议下，郑姨入院接受治疗。期间经过药物治疗、物理治疗和康复训练，她最终摆脱轮椅，走路出院！然而，郑姨虽然已经恢复行走能力，但由于其关节炎病程长、期间无正规就诊治疗，出现的手指和脚趾变形无法再逆转，仍给生活带来一定的不便。因此，戴冽教授提示，关节炎的早期识别与治疗是改善关节功能的关键。希望大家都能够远离关节炎症，纵享健康生活。

（通讯员：林泽锋 刘文琴 黄睿）