喝红牛能不能导致失眠

喝红牛可能引起短暂的睡眠障碍，因为其中含有咖啡因。

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，抑制大脑皮层的抑制过程，从而起到提神醒脑的作用；而红牛中的咖啡因含量较高，可使大脑长时间保持清醒状态，进而影响入睡，导致失眠的发生。

长期或过量摄入可能导致慢性失眠，尤其是存在睡眠障碍的人群。

对于失眠症状较轻者，可通过睡前泡脚、听舒缓音乐等方式缓解压力，改善睡眠质量。