新时代女性如何守护生育力？专家建议：提前规划，科学管理

近年来，国家高度重视生育友好型社会的建设，不断完善生育支持政策，以优化生育环境、提升女性健康管理水平。在近几年的全国两会上，有多位专家和委员呼吁：关注女性生殖健康，全方位保护女性生育力。科学的生育健康管理至关重要，女性都应关注自身生育力，做好健康管理，确保未来拥有更多选择的权利。

在今年“三八妇女节”来临之际，已在女性健康领域耕耘超百年的拜耳，携手合作伙伴正式启动“拜耳女性健康关爱计划”，旨在为女性提供贯穿全生命周期的生育力保护与支持。

女性生育规划成趋势，重在把握自己的人生节奏

目前，女性的生育力管理意识日益增强，越来越多女性主动关注生育健康，探索科学备孕与生育力保护的方法。

“生育权是女性的基本权利，女性应当在充分知情的情况下，自主选择是否生育、何时生育以及如何生育。”复旦大学社会发展与公共政策学院副教授、家庭发展研究中心沈奕斐表示，如今，女性的角色非常多元，可以是职场女性，也可以是全职妈妈，还可以是自由职业者、志愿者等，她们努力在家庭与事业之间找到平衡，实现多元身份的自由切换。越来越多女性在生育问题上更加理性，既考虑个人意愿，也平衡现实因素，这不仅是社会多元化发展的体现，也反映出女性对自身生活质量的更高关注。

“相比男性而言，女性的生育黄金期更为明确，生理上的理想生育年龄具有较为清晰的时间范围。每位女性都有自己独特的人生节奏，关键在于掌握好自己的步调。合理平衡生理时间与社会时间，做好规划，才能更从容地面对生育、职业与生活的选择。”沈奕斐副教授强调，女性不必给自己设限，无论是选择生育、不生育，还是其他人生路径，都不应是单选题，而是可以灵活规划的多选题。关键在于做好人生规划，平衡不同选择的利弊，让自己的人生时区既符合生理规律，又保持在可掌控的节奏之中。

生育力不止关乎生育，更是女性整体健康的重要指标

女性生育力，是指女性能够产生卵母细胞、卵细胞受精并孕育胎儿的能力，以及生育质量、妊娠或再次妊娠的潜力。此外，子宫内膜也是重要的体现生育力的器官，流产、反复流产等会伤害子宫内膜，影响生育力。因此，在没有生育要求时，应该采取积极的措施避孕，防止意外怀孕的发生，以避免人工流产损伤子宫内膜，短效口服避孕药是一个很好的避孕选择。

生育力的核心指标包括卵巢功能、子宫健康、内分泌系统稳定性及整体生殖系统健康状况，受到年龄、生活方式、环境污染、疾病因素及药物使用等多方面影响。北京协和医院妇科内分泌与生殖中心教研室主任、学科带头人郁琦表示：“女性生育力，从字面上理解就是能怀孕的能力，更进一步理解，是女性能够产生卵母细胞、卵细胞受精并孕育胎儿的能力。”

生育力不仅决定女性是否能够生育，更关系到女性整体健康。生育健康管理不仅是为了实现生育目标，更是女性整体健康管理的重要组成部分。育龄女性应定期进行生育力评估，关注卵巢储备功能、月经周期、激素水平等关键指标。此外，科学的备孕措施也能在一定程度上延缓生育力衰退，例如保持健康的饮食习惯、适量运动、远离有害环境污染物等。郁琦教授指出，生育对女性健康具有重要影响，许多人也意识到，怀孕本身可以在一定程度上预防或降低某些导致不孕的疾病风险。例如，子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病与长期不怀孕存在一定关联，而怀孕次数较少的女性更容易发生子宫内膜异位症。

郁琦教授

高质量生育，孕期管理需重视多重营养素补充

科学的生育健康管理应贯穿女性一生，从青春期、育龄期到孕期及产后，每个阶段都需要关注生育力保护，避免因忽视健康管理而影响未来的生育选择和生活质量。女性作为自己健康的第一责任人，要做有规划的生育，更需要科学的方法确保高质量生育。

郁琦教授提醒道：“计划怀孕前，建议提前进行医学评估。补充叶酸、多种维生素，为孕期健康打基础。微量元素和维生素在卵子发育、精子生成及胚胎早期发育中发挥关键作用。由于日常饮食难以满足全面需求，适量补充复合营养素对生殖健康至关重要。”

全孕期的健康管理不仅影响母体健康，还直接关系到胎儿的发育质量。对于备孕的女性，建议从孕前至少3个月开始，每日增补叶酸，直至妊娠满3个月；可选择含叶酸的复合维生素补充剂（如维生素B12、维生素A和铁等），可一定程度上降低无排卵性不孕的风险，提高妊娠率，预防子代多种出生缺陷，改善妊娠结局。郁琦教授强调：“叶酸是在各种维生素中，唯一一种已经研究明确代谢路径及作用机制的一种B族维生素，目前的研究结果表明，叶酸可预防胎儿神经管畸形。因日常烹饪习惯，中国女性易缺乏叶酸，建议从孕前3个月就开始补充含0.8毫克的叶酸的多元营养素补充剂。即使个别营养素并不缺乏，适量补充也不会过量。无论男女，都应在备孕期提前三个月补充必要的维生素和微量元素。”

共建生育友好型社会，关爱女性全生命周期健康

生育不仅仅关乎个人，还受到家庭、社会及政策环境的影响。沈奕斐副教授表示：“当代女性的生育决策更加理性，是社会全面进步的体现，但女性需要得到更多支持。如今我们国家的政策更加务实，不再只是简单倡导生育，而是通过生育友好型政策来推动。这一政策的核心在于构建完善的社会支持体系，包括制度政策、设施建设、文化建设，为生育女性提供更多保障。支持体系越健全，生育成本越低，社会对生育的认可度越高，自然会有更多人愿意生育。”

郁琦教授表示，“生育健康管理正在被纳入更广泛的医疗健康体系，但目前的重点仍然集中在孕期管理，而对生育力保护和产后健康管理的关注仍有不足。未来生育健康管理应向全生命周期延伸，提供更完善的医疗支持，包括青春期健康教育、生育力评估、科学备孕指导、产后康复等，帮助女性更好地掌控自身生育力，维护长期健康。”

从医学支持到社会保障，多方力量的共同努力是构建生育友好型社会的关键。已在女性健康领域耕耘超百年的拜耳，坚持依托自身业务专长和全球资源，与社会各界共建女性健康生态圈。今年，拜耳处方药事业部和健康消费品事业部首次联袂启动“拜耳女性健康关爱计划”，将与合作伙伴一起在全国落地超过100家“拜耳女性健康关爱专区”。通过适龄女性生育力保护、高质量备孕及妊娠，生育力延续等三大板块，为女性提供覆盖全生命周期的精准化健康服务和解决方案。在专区内，女性消费者还能获得女性健康专员的专业指导与健康检测服务。

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