果麻籽不能治疗失眠,且大量食用会导致失眠加重。

果麻籽本身并不具有治疗失眠的作用,其含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素,适当食用可以为身体补充营养物质。但是由于果麻籽中含有大量的油脂,如果过量食用会增加胃肠道负担,导致消化吸收功能减弱,进而出现入睡困难、易醒多梦等现象,不利于睡眠质量的提高。因此,果麻籽并不能用于治疗失眠,对于存在失眠症状的人群而言,应减少此类食品的摄入。
除了上述提及的果麻籽外,还有莲子、百合等食物有助于促进睡眠。但需要注意的是,这些食物并不能替代医生开具的药物来治疗失眠。
在面对失眠时,建议患者及时就医,在医生指导下使用佐匹克隆片、扎来普隆片等镇静催眠类药物改善症状。日常生活中还要注意保持规律的作息习惯,避免睡前进行剧烈运动或观看刺激性较强的视频,以免影响睡眠质量。