查看更多相关内容
取消关注失眠半夜2点醒、后半夜难入睡,可以刮痧头部、耳后、颈部、手部等部位,也可以在刮痧后适当喝温水,以促进身体的恢复。如果经常出现失眠,建议及时到医院中医科就诊,完善望、闻、问、切等检查后,遵医嘱进行调理。
1、头部:失眠半夜2点醒、后半夜难入睡,可以刮痧头部,如百会穴、印堂穴等,可以疏通头部经络,促进头部血液循环,能够有效缓解失眠的情况;
2、耳后:失眠半夜2点醒、后半夜难入睡,可以刮痧耳后,如风池穴、翳风穴、听宫穴等,能够疏通经络、放松身心、缓解疲劳,可以加快睡眠;
3、颈部:失眠半夜2点醒、后半夜难入睡,可以刮痧颈部,如风府穴、天柱穴、颈夹脊穴等,可以缓解颈部肌肉紧张,能够改善头部的血液循环,也可以起到缓解失眠的作用;
4、手部:失眠半夜2点醒、后半夜难入睡,可以刮痧手部,如合谷穴、曲池穴、内关穴等,可以起到舒经活络、安神的作用,从而促进睡眠;
5、其他:失眠半夜2点醒、后半夜难入睡,还可以刮痧前臂正中位置的内关穴,可以缓解心悸、失眠等症状,其具有调和气血、安神等功效,能够有效改善失眠症状。
如果需要刮痧,建议到正规医院的相关科室进行刮痧,同时刮痧时注意保暖,以免着凉,刮痧后注意多喝温水,以免受寒后出现感冒现象。如果失眠难以通过刮痧缓解,可以在医生的指导下服用安神补脑液、补心丸等药物进行调理,也可以通过针灸、艾灸、按摩、推拿等方式改善。
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
烟雨路410号附2号
二级甲等 综合医院 公立
哈尔滨市道里区河古街8号
三级甲等 中医医院 公立
总院:山西省太原市迎泽区并州西街16号;和平分院:山西省太原市万柏林区和平南路336号
三级 综合医院 公立
济宁市兖州区建设西路99号
二级甲等 中医医院 公立
吉林省长春市工农大路1745号
三级甲等 综合医院 公立
东院地址:上海市浦东新区浦建路160号 ;西院地址:上海市黄浦区山东中路145号;南院地址:上海市闵行区浦江镇联航路2627号;北院地址:上海市浦东新区巨野路745