青梅果的功效与作用副作用

青梅果是青果梨科的一种果实，如果适量食用，可能具有促进排便的功效，也有一定的辅助清除胃肠道的功效。但如果长期大量食用，则可能会产生一定副作用，如腹泻等。

一、功效与作用：

1、促进排便：青梅果中含有大量的膳食纤维，可以促进人体胃肠道蠕动，有助于排便，对预防和缓解便秘有一定的作用;

2、清除胃肠道：青梅果中含有一定的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进食物的消化，对清除胃肠道内的多余食物残渣有一定的作用。

二、副作用：

1、腹泻：如果长期大量食用青梅果，可能会增加胃肠道负担，对胃肠道产生一定刺激，从而出现腹泻的副作用;

2、其他副作用：从中医角度而言，青梅果性质偏寒，大量食用后，可能会导致体内寒气增加，尤其是本身脾胃虚寒的人群，更容易出现腹泻、腹痛等不适症状。

日常生活中，建议适量食用青梅果，以免导致身体不适。此外，如果对青梅果过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐等过敏症状，此类人群建议避免食用青梅果。如果误食，并出现明显的不适症状，应及时就医治疗。