长期戴口罩会毁容？戴口罩就不需要防晒？专家建议：日常护肤在于这三点

　　“夏天到了，气温常常升至35度以上，戴上口罩又闷又热，皮肤质量也越来越差。”

　　“有时候，在地铁上时间一长，人群拥挤，大汗淋漓，呼出的气体甚至会导致脸上出现一些小红点。”

　　“在办公室，我口罩戴几个小时后，就会觉得很闷热，瘙痒难忍。”

　　24岁的女白领小美最近心烦不已，复工多月来，她每天戴着口罩上班，在办公室一呆就是10个小时，很少将口罩取下。不久，她的脸部开始出现不少痘痘，时常忍不住想挠一挠。

　　事实上，这也是许多人正在面临的情况。目前，在各大公开场合，大家都自觉地佩戴口罩，但是时间一长，各种烦人的皮肤问题便接踵而来。

　　疫情之下，口罩背后，我们究竟该如何做好皮肤护理？今天，39健康网请来了复旦大学附属中山医院皮肤科副主任医师吴杰，一起聊聊皮肤护理的正确措施。

　　口罩戴久了，易致皮肤屏障受损

　　眼下，疫情尚未完全结束，大家出门时还需要佩戴口罩。不过，夏季将至，随着气温越来越高，每次佩戴口罩大家都免不了感到十分的闷热，许多人脸上甚至开始出现爆痘、发痒、痤疮、过敏等症状。

　　戴口罩不管是致痘还是致敏，都和口罩改变覆盖区域的环境有关系。

　　一方面，口罩一直戴在脸上，人体呼出的热气便会一直留存在口罩内，如此，面部角质层会吸收一定的水分，破坏皮肤表面的一个屏障；另一方面，脸部皮肤温度相对较高的部分，皮脂腺分泌也会较活跃，细菌繁殖速度也会较旺盛，引发一系列皮肤问题。

　　据公开资料显示，气温在28摄氏度以上时，温度每上升1度，油脂分泌就增加10%。某些细菌特别喜欢皮脂（比如马拉色菌），在脸上繁殖出无数子孙，引发毛孔粗大、暗沉粗糙、痤疮、黑头、脂溢性皮炎等。特别是一些油性肤质的人，更容易出现皮肤问题。

　　因为以上这些因素的影响，敏感性皮肤人群易诱发敏感症状，痤疮皮肤人群可能加重痤疮。那么，在疫情下如何护住颜值？吴杰副主任建议：

　　第一，进行基础治疗。夜晚是皮肤新陈代谢最为旺盛的时候，如果经常熬夜，皮肤会处在高度紧张的状态得不到休息，如此，皮肤就会变得很差，出现痘痘、皱纹、黑眼圈、眼袋等皮肤问题。

　　第二，注重清洁方式。减少洗脸次数，一般建议每日使用洁面产品温水洗脸1-2次，使用的保湿乳液要清爽，尤其是在天气较热的情况下，护肤产品一定要避免油腻。

　　“有些保湿的护肤产品中含有维生素原B5、乳木果油、积雪草甘、神经酰胺、马齿苋等修复作用的成分，这类产品在保湿的同时也可以有一定的修复作用，可以放心选用。”在护肤产品的选择上，吴杰副主任如是说道。

　　夏季戴口罩，还需掌握这些细节

　　有人说：我们的命是口罩给的，脸却是被口罩毁的。

　　因此，需要提醒的是，除了按照上述方式进行护肤外，由于口罩本属于化纤产品，对此类物品过敏的人，容易产生过敏的情况。

　　易过敏的人群在选择口罩时，一定要提前了解口罩的材质，尽可能避免可能会导致自己过敏的成分。同时，一定要选择正规渠道来购买质量过关的口罩，这样能够有效避免过敏的可能性发生。

　　选择口罩时，还要根据自身的脸型而定，如果脸比较大的人，要选择稍大一点的口罩。

　　“戴口罩时得注意松紧适度，有些人戴口罩后，会受到口罩边缘摩擦，此时，需要涂抹药膏进行滋润，或者将眼膜贴在容易受压迫的地方，起缓冲效果。”吴杰副主任建议道，一些活血成分的药物也可以进行涂抹，有助于加速缓解因口罩摩擦而导致得皮肤问题。

　　此外，不少人认为，只要戴了口罩就能阻隔一部分的紫外线，为此，减少了日常防晒措施，殊不知，这也会引发皮肤问题。

　　一是，整天都戴着口罩，皮肤长期被捂，会降低皮肤得防晒抵抗能力。但是出门后，如果不用防晒霜就很容易将口罩遮不住的地方晒伤，形成明显的色差；二是，在阳光下暴露，紫外线可以会对皮肤产生慢性、间接性晒黑。

　　所以，日常在护肤方面，一定要做到适度的清洁、适度的保湿、足够的防晒。具体而言：

　　首先，在安全允许的范围内减少口罩佩戴时间，给皮肤休息以及修复的时间；

　　其次，应尽可能避免各种触发因素，如日晒、高糖、辛辣、饮酒等，避免情绪波动，避免滥用化妆品；

　　此外，敏感或者痤疮情况严重建议就医。轻度时可选择缓解皮肤敏感或祛痘类的功效性护肤品，如含神经胜肽的舒缓保湿产品；含辛酰水杨酸、低浓度水杨酸等角质剥脱成分。

　　“在出现皮肤问题时，许多人会将药物贸然用到脸上，殊不知，不少药物存在激素的成分，有可能会产生激素依赖性皮炎，这是目前存在的较大隐患。所以，当出现皮肤问题时，不可自行用药，一定要去正规的医院进行专业治疗。”吴杰副主任强调。