趴着睡觉是否安全？应该怎么睡觉才最安全？专家给你支招！

　　本文指导专家：复旦大学附属儿科医院外科薛萍、刘百慧、刘翔琪医生，新生儿科李淑涓医生

　　近日，一位新手妈妈根据育儿课程指导让自家3个月大的婴儿进行趴睡尝试，宝宝窒息死亡。暂且不论是否是因为趴睡引起此件事故的发生，但很多新手爸妈开始心理忐忑：宝宝趴着睡到底是否安全？为了避免再次发生类似的悲剧，复旦大学附属儿科医院医生提醒，1岁以内的宝宝控制呼吸和觉醒的大脑功能尚未发育完全，所以新手爸妈需要学习如何让宝宝安全睡觉。

　　选择仰卧还是俯卧？

　　2017年卫生和计划生育委员会发布的《0岁－5岁儿童睡眠卫生指南》里，明确指出1岁之前，孩子“宜仰卧位睡眠，不宜俯卧位睡眠，直至婴幼儿可以自行变换睡眠姿势。”

　　儿科医生介绍，趴睡，也就是俯卧位，一般是针对呼吸系统不好的婴儿，通过这种方法可以提高氧合，改善通气，增加胸部运动的同步性，减少呼吸暂停的发生，但俯卧位是一种非常规的体位，并不适合每个婴儿。“对一部分初生婴儿来说，趴睡可以带来安全感，如果是出院回家的孩子，我们会告诫家属必须要在旁人监护的条件下趴睡，因为这可能有导致窒息的风险。”

　　同床共枕还是独立一间？

　　一般建议宝宝和爸爸妈妈同房睡，但是不建议一起睡大床，厚被褥以及熟睡的大人翻身时不小心压到宝宝会使宝宝呼吸不畅，甚至引发窒息的风险，既往也有新闻报道宝宝和大人同床睡觉，被大人身体压住窒息死亡的案例。因此宝宝应该单独睡小床。爸妈可以根据自家情况选择同屋不同床。

　　孩子哭闹要理吗？

　　孩子哭吵，家长一般都不会置之不理。儿科医生建议爸妈对于孩子睡眠的哭闹不要置之不理。睡前哭，可以哄睡后放到其独立的小床；也可以使用安抚奶嘴，但不建议在孩子睡熟后继续使用或者将安抚奶嘴挂在脖子上。

　　睡眠中宝宝哭闹，要及时查看，因为持续的哭喊产生的眼泪和鼻涕等也会引起宝宝呼吸困难。睡眠中即使孩子不哭闹，也应隔一段时间看看宝宝，确保宝宝睡眠环境是安全的，也缓解宝宝以及新手父母的焦虑。

　　其他需要了解的睡眠安全操作

　　（1)婴儿床：符合3C标准；床栅栏需放好；“安全床围”慎重，因为一旦床围脱离床沿倒下压在孩子口鼻，容易引发窒息；床垫易韧不宜软，松软的床垫可能会引起孩子陷入其中，引发不该发生的窒息。

　　（2)玩具：婴儿床上不建议放置悬挂的饰品，不建议放置毛绒玩具等，因为饰品掉落引起异物，毛绒玩具等掩住口鼻引起窒息。

　　（3)睡眠衣物宜适不宜紧与多：孩子睡眠过程中，注意调整室内温度，切记不要给宝宝穿太多、太紧的衣物，这很容易引起呼吸不畅，可以使用婴儿睡袋，如有盖被褥不宜超过颈部，易遮盖口鼻。

　　最后需要告诉一些新手爸妈关心的一点：宝宝一直仰卧，头会不会睡扁平？不要紧张，宝宝除了睡眠，一天当中清醒的时间也不少，利用这个时间，跟宝宝玩玩俯卧的游戏，利于孩子头部和颈部发育，当然最重要的是爸妈在孩子俯卧时不要开小差，要密切观察陪伴孩子。

　　睡眠无小事，安全是大事。儿科医生在此提醒新手爸妈们，网络上各类育儿信息质量层次不齐，鱼龙混杂，大家要注意信息来源机构的资质，注意甄别！