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取消关注在我们的生活中,不少人因为各种各样的原因需要长期的喝酒。长期喝酒很容易会导致身体出现酒瘾,当出现酒瘾之后,会给正常的生活带来很大的影响。对于一些长期需要喝酒的人来说,该如何去自测自己身上是否有酒瘾呢?今天就来教大家一些自测酒瘾的方法!
如何自测自己是否有酒瘾?
1、自控力很差
有酒瘾的人群,会变得自控力特别的差。所谓的自控力差,说的就是因为酒瘾的发作,会导致每餐都想喝酒。只要一餐没有喝酒的话,就感觉整个人特别的不舒服,特别是见到酒之后。没有喝的话感觉整个人都特别的难受,这个时候只要喝上酒就感觉自己的身心都特别的满足。
2、酒量上升
有酒瘾的人,酒量会逐渐的上升。想要自测自己是否有酒瘾的话,不妨回忆下自己现在的酒量是不是越变越好,并且随着年纪的增加。喝酒的量也会随之越来越多,之前可能一餐只需要小酌两杯,现在已经完全无法满足自己对于酒的渴望。
3、总是想着再喝一口
不管是戒烟还是戒酒,其实都是非常难的一件事。想要自测自己是否有酒瘾的话,其实也很简单。只要回想一下,在生活中自己有没有劝自己再多喝一杯酒的经历,如果你经常如此的话,总是自我安慰多喝一杯酒没事的,那很可能就是你身上存在酒瘾了。
有酒瘾之后会给正常生活带来很大的影响,甚至会影响到患者的大脑健康,所以我们很有必要去了解该如何预防酒瘾的发生!
这3个方法不妨参考一下:
首先,在喝酒的时候一定要控制喝酒的量。每次喝酒要点到即止,不要一喝酒就控制不住自己,非要喝到醉了为止。这样做不仅伤身,还很容易会导致酒瘾出现。
其次,在情绪不佳的时候尤其要注意不要借酒浇愁。很多人有酒瘾都是从情绪不佳喝酒而开始的,认为喝了酒可以忘却所有的烦恼,因为酒精可以让脑子不清醒。从而喜欢上这种感觉,逐渐的让身体出现酒瘾。其实这么做对于不良的情绪完全没有作用,在酒醒之后还是一切照旧,切不可用酒来浇愁。
还有一点就是在生活中要尽量的远离你的酒友,和烟瘾一样,想要预防和戒掉的话。离开让你抽烟喝酒的环境是非常重要的,长期处于这种环境下会让你自己很难走出来,到最后会导致身体出现酒瘾。
上文就是给大家介绍的一些关于酒瘾的相关知识了,如果你身上有一些有酒瘾的症状的话,一定要及时的控制自己,长期喝酒对于身体百害而无一利!