心跳过快、过慢都是病！心跳保持这个范围内或能更长寿

大家都非常的关心“心率”问题，也就心跳问题。没了心跳就证明已经死亡，但是心跳的快慢，也和我们的健康息息相关。

什么是心率呢？其实心率就是指我们每分钟心跳的次数，和脉搏一样。如果心率不正常，有可能引发各种心血管疾病。今天就带领大家一起正确认识“心率”。

一、不同状态下的心率

我们安静休息时候的心率，叫作静息心率。不同年龄的人，心率的频次快慢都不太一样，也许与年龄有关，也许与状态有关，也许与疾病有关。像是刚刚出生的宝宝，心率去到130次/分，3岁内的小孩100次/分，正常成年人60~100次/分，常年有健身习惯的人心率在50次/分左右。

还有一点，就是我们都知道，运动时候的心率也会特别快。正常来说20-30岁的年轻人，运动时候的心率最好控制在130~150次/分之间；40-50岁的中老年人，在运动时候的心率应该控制在120~150次/分之间；超过60岁的老年人，运动时的心率应控制在100~130次/分之间。但是如果患有心脏病的人，安全心率在55~75次/分左右。

二、心率与寿命的关系

有些人说心率偏慢的人，反而比较长寿些，是对的吗？这不是绝对的。心率过快或者过慢，都存在着某些成因。这些原因可分为正常的生理性和非正常的病理性。

成年人心率大于100次/分，称为心动过速。正常的生理性原因是运动、兴奋、紧张、吸烟、饮酒、喝浓茶、喝咖啡等；非正常的病理性原因为身体发热、休克、甲亢、心力衰竭，使用肾上腺素等药物。

成年人心率低于60次/分，就成为心动过慢。正常的生理性原因是：长期坚持运动、从事体力劳动、老年人、睡眠状态等情况；非正常的病理性原因，则是当身体出现甲状腺机能减退、颅内压增高、血钾过高等疾病，或者是服用了洋地黄、奎尼丁等药物过量时候，都可能会出现心动过慢。

如果一个成年人的心率大于160次/分，或小于40次/分，很有可能是严重的器质性心脏病患者，那么自然也会影响寿命。所以，出现这种情况，要及时去医院抢救治疗。

有一种说法是，人的一生心跳次数是固定的，大概有10亿次，谁先跳完，谁就要先走。这个说法是不正确的，不可信。

最后，想给大家说的是，心率虽然重要，但不代表说心率是决定寿命的唯一因素。人的寿命与基因遗传、生活环境、心理状态、多种疾病的可能、意外等息息相关。如果一旦发现心率不正常，尽早去医院求助才是正道。