菊花茶是春天养生之宝，这4大好处，不会让身体吃亏！

菊花在我国是常见的一种花，种类繁多，含有丰富的营养物质，富含维生素、氨基酸和挥发油等，是一种常见的中药材。菊花不仅被很多商家用来做传统饮品，还受到很多人的喜爱，经常用菊花来泡水喝，既简单又养生。菊花泡水味道清甜甘润，花香四溢，具有清热解毒、排毒明目的功效，是一种常见的养生健康饮品。菊花泡水喝的作用有很多，具体有哪些呢？

一、清肝明目

菊花性甘味寒，菊花泡水喝可以清理肝脏毒素，帮助肝脏进行排毒，因此有养肝的作用，肝脏是人体非常重要的器官，肝脏不好经常会导致眼睛干涩、眼花，因此养好肝脏还有利于眼睛。加上菊花中含有大量的维生素A，对眼睛和视力的作用都是非常大的。因此，菊花泡水非常适合经常对着电脑的办公室白领，还有经常熬夜的人也可以适当喝点菊花泡水，用菊花跟枸杞一起泡水喝，清肝明目的效果更佳。

二、降血压

菊花中含有黄酮类物质，这类物质可以扩张血管，加大动脉血管的血流量，从而可以降低血压。而且菊花还可以清理血管壁的脂肪，使血管更加通顺，防止高血脂等疾病。菊花泡水非常适合血脂高和血压高的患者服用，可以降低心脑血管疾病的风险。

三、延缓衰老

菊花中的黄酮类物质可以帮助清除我们体内的自由基，具有抗氧化和抗衰老的作用，对于爱美的女性来说是一种不错的选择。

四、清热解毒

很多人都喜欢在上火的时候泡菊花茶喝，这是因为菊花具有清热解毒的功效，对上火引起的喉咙肿痛、口腔溃疡、咽喉炎等都有一定的疗效。上火的人往往容易情绪暴躁，菊花泡水具有芳香气味，还可以让人放松紧张急躁的情绪。

菊花泡水喝虽然好处多多，但也有一些禁忌是需要注意的，下面这3大人群就最好少喝菊花泡水。

首先是脾胃虚寒的人

菊花是属于寒性的食材，脾胃虚寒的人本身体寒，最好不要食用菊花，否则很容易使肠胃不适，使虚寒症状更加严重，造成消化不良、腹胀腹泻等症状。

其次是经期或孕期女性

经期和孕期的女性往往比较怕寒凉的食物，菊花泡水喝多了很容易伤害胎儿，对于上火严重的孕妇可以少量喝菊花泡水。对于经期女性喝过多菊花茶容易造成经血过多。

最后是低血压患者

由于菊花具有降血压的作用，因此患有低血压的患者就不要喝菊花泡水，否则很容易引起血压下降而头晕眼花。

因此，菊花泡水的作用虽多，但也要根据自己的情况适量饮用，这样才能真正起到保健的效果。