肩痛不等于肩周炎！“全国爱肩月“听专家讲肩痛科学防治

　　慢性骨关节疼痛已成为慢性头痛、慢性腰痛等三大常见疼痛之一，约有80%的成年人都曾有过不同程度的关节疼痛经历，尤其是肩关节疼痛。但对于肩痛，大部分患者并不能做到正确认识。

　　如何改善当前现象？

　　复旦大学运动医学中心主任陈世益教授、强生医疗中国运动医学事业部市场部经理禹露露女士

　　11月2日，由强生支持的“肩并肩爱相随”为主题的全国肩痛患者关爱活动在上海举行。活动上，复旦大学运动医学中心主任陈世益教授就肩痛的防治现状进行介绍，并呼吁全社会应重视肩部健康，提升对肩部疾病的认知。

　　肩痛科学诊断是关键

　　“肩痛并不等同于肩周炎。”在谈及肩痛的识别时，陈世益教授表示，肩痛一般包括肩袖损伤以及冻结肩。

　　所谓肩周炎，是过去对肩关节结构缺乏认知时提出的一个比较笼统的概念，多指较为常见的冻结肩，因为多发人群是50岁左右的中年人，所以也叫“五十肩”。冻结肩最明显的表现就是肩痛，特别是夜间疼痛，关节活动度受限。冻结肩是一种自限性疾病，一般在1-2年可以自愈。

　　在肩痛人群中，肩袖损伤或撕裂是最常见的肩部疾病，也是一种老年退行性疾病，尤其是在60岁以上的中老年肩痛人群中，约60%肩痛患者都与肩袖损伤有关。

　　“肩袖损伤的患者往往可以抬肩，但明显的表现就是抬肩过程中的某个位置特别疼痛，过了这个疼痛位置后可能又不痛了，因此很多患者会自我当一回医生，将这种疼痛当作肩周炎进行治疗，包括甩肩，中药，针灸等，部分病人可能会症状消失，但大部分病人就延误了及时治疗的机会，导致肩袖撕裂越来越大。”陈世益教授说道。

　　对于肩袖损伤的诊断，陈世益教授介绍，可以通过体检、超声、核磁共振等检查，一般肩袖损伤的准确率可以达到95%，但最终的诊断是通过关节镜观察，国际上都是同样标准。关节镜检查不仅可以确定病变大小，同时可进行治疗。通过关节镜把撕裂肩袖组织进行修补，具有创伤小、康复快、并发症少等特点，能够有效帮助老年人回归独立、高质量的生活。如果肩袖撕裂严重无法修复，就要考虑更换肩关节了，这种开放式手术必然创伤较大。

　　预防肩关节疾病至关重要

　　除了在发生肩袖损伤后进行有效治疗，科学运动，提前预防肩关节疾病同样重要。

　　陈世益教授介绍，肩关节是使用频繁的关节之一，中老年人到了一定年龄就容易发生损伤，如果在运动之前没有进行热身，或者在运动时违背了自己身体的最大活动范围，很容易造成肩袖撕裂，因此不要做与生理年龄不符的活动，譬如上举往后背伸手，开车子到后座去拿东西，拎重物，晾晒衣服，发生疼痛也要及时休息。

　　值得注意的是，为提升公众对肩关节疾病的认知，改善肩痛疾病发病率高、认知度低、误区多、正确治疗率低的现状，中国运动医学专业委员会上肢学组”拟将每年11月定为“全国爱肩月“，并在每年11月的第一个星期五举办爱肩月患者教育活动。而此次的“全国爱肩月”启动仪式在两个主会场上海华山医院和北京三院同步举行，全国23个省市35个地区的50家大医院参与了该仪式现场直播。

全国近50家医院共同举办“肩并肩，爱相随”肩痛义诊活动

　　除此之外，当天，各大医院还举办了义诊活动，通过疾病科普讲座、发放肩部疾病手册、免费咨询和义诊等方式向到场群众普及肩痛科普知识，帮助患者尽早发现疾病并接受科学治疗，从而摆脱肩痛困扰，改善生活质量。

　　义诊活动现场，陈世益教授带领全国各站医生患者一同做了“爱肩操”，陈教授提醒公众，不要突然大幅度运动肩部，经常做3个动作保护肩关节，即耸肩、扩胸、爬墙，以无痛为度。

　　作为本次活动支持方之一，强生医疗始终保持着对于运动医学领域的关注和支持，除了患者教育领域，也同样致力于助力医生专业技能的培养和提升，通过比赛选拔等形式，积极推动年轻医生之间的交流。“此次强生医疗非常高兴能够借‘爱肩月’契机，有机会携手全国50余家医院共同开展‘肩并肩爱相随’的活动，希望同各方共同努力，呼吁全社会共同关注肩部健康，普及肩袖损伤科普知识，让更多的肩痛人群了解先进的治疗技术及理念，同时加强全国运动医学领域医生之间的交流，助力健康中国建设！”强生医疗中国运动医学事业部市场部经理禹露露女士说道。