越来越多孩子患上这种“老年病”，爸妈要留心

　　高血压不是老年专利

　　孩子也会患

　　高血压，这不是种老年病吗？与孩子也有关系？

　　确实，孩子也会得高血压。

　　中山大学孙逸仙纪念医院高血压专科主任黄辉教授表示，高血压病已越来越年轻化和低龄化，其中不乏6—17岁的儿童/青少年，这一年龄段的高血压发病率不断上升。

　　多项数据调查证明了这一点。

　　2010年，以19万中国7-17岁汉族儿童/青少年为调查对象的全国学生体质调研结果显示，这一年龄段的高血压患病率已经达到14.5%，其中男性为16.9%，女性为12.9%；

　　2012年-2015年，一项多中心的中国儿童青少年高血压调查数据显示，我国6-17岁儿童青少年的一次偶测高血压检出率高达17.6%，而非同日三时点高血压检出率约为5%。什么是非同日三点？这是诊断高血压的标准，就是不在同一天测量血压三次以上，如果结果都是增高就可以诊断为高血压。所谓的非同日就是不在同一天测量。

　　为什么孩子也会得高血压？

　　黄辉教授表示，主要有以下这些原因：

　　1、遗传

　　如果爸爸妈妈都有高血压，孩子的高血压发生率可达40%；其中一人有高血压，孩子的高血压发生率为28%；如果爸爸妈妈都正常，孩子的高血压发生率仅有3%。

　　2、饮食

　　现代社会，孩子们更多的摄入了高糖高脂高热量的食物。对于高血压，还有一个重要的危险因素——高盐。有数据显示，我国9-17岁孩子的每日膳食盐摄入量超过了建议水平的2.4倍。

　　3、肥胖

　　因为饮食习惯生活习惯的改变，小胖墩们越来越多，而肥胖正是导致高血压的重要原因。根据调查，检出高血压的孩子们中差不多有3分之1是胖孩子，而胖孩子中检出高血压的比率高达41.8%。

　　4、压力

　　压力过大也是高血压的危险因素。孩子也并非总是无忧无虑，学业、亲子、社会关系等也让一部分孩子觉得“压力山大”。

　　那要如何别让孩子惹上这个“老年病”？控制危险因素是预防高血压的根本。

　　1、调整饮食，尤其要控盐。

　　孩子饮食口味要偏清淡，1岁以下的小宝宝不要摄入盐。如果家庭饮食口味重，爸爸妈妈要做出调整。

　　2、控制体重，管住嘴，迈开腿。

　　增加户外活动，少吃高糖高脂高热量的食物。爸爸妈妈在烹饪时可以蒸煮的就不要煎炸，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，零食要适量，少喝甜饮料。

　　3、多带孩子接触大自然，不要给孩子太大压力。

　　黄辉教授提醒，儿童/青少年高血压并没有典型症状，但它的伤害并不小，会持续损害血管壁，对心、脑、肾等。然而，由于观念问题，家长们往往也不会孩子的血压进行监测。据研究，43%的儿童高血压会发展为成人高血压。因此，爸爸妈妈们应对孩子的血压有所了解，尤其是具有高危因素的孩子们。

　　知多点：孩子血压多少算正常？

　　婴幼儿：100/60mmHg

　　学龄儿童：120/80mmHg

　　13岁以上：和成人标准一样，140/90mmHg