关于近视的这8个“坑”，已经害了不少人！统统来辟谣

45.71%小学生近视

74.36%初中生近视

83.28%高中生近视

87.67%大学生近视

据2016年教育部全国学生体质与健康的调研结果显示，青少年的近视比例可谓触目惊心。然而，对于近视这个几乎是人人知晓的眼科疾病，人们的“误解”并不少。中山大学中山眼科中心屈光科副主任杨晓教授提醒家长们，关于近视防治，千万别带着孩子跳进下面这些的“坑”。

坑1：近视加深就加深，换眼镜就好了

专家解析：“高度近视是一种严重的致盲眼病！”

一般来说，普通近视一般在成年后不再进展，而高度近视即使在成年后也会不断加深。近视度数的加深会导致眼轴变长，正常人的眼轴约为24mm，而高度近视的眼轴一般会超过26.5mm，高者可达30多mm。眼轴的不断变长的过程会导致眼球内部结构发生病理性改变，比如视网膜变薄、视网膜萎缩、视网膜裂口，眼底新生血管并发出血等，从而引发多种致盲性眼病。并且，这种病理性的损害，通常不可逆转！

佩戴眼镜或用其他方式矫正视力并非治疗近视的最终目的，最终目的是减少近视引起的并发症。

研究显示，2020年，全球将有高度近视患者3.99亿，到2050年，这个数据将提升到 9.38亿。

因此，家长们千万不要觉得近视度数加深就是换副眼镜的事儿，一旦发展到高度近视，孩子面临的将是不可逆转的致盲风险。

坑2：近视了，只要不看电视，不看手机就好了

专家解析：电子产品的普及应用确实是增加孩子近视的危险。但是近视并非都因看电子产品所致。除了遗传，近距离工作时间过长，缺少户外活动是重要的环境影响因素。

科学用眼，增加户外活动是防控近视的核心自然疗法。

自然光线是复合光，赤橙黄绿青蓝紫各色均有，对眼睛非常有帮助，而室内灯光是三色光，对近视不利。2015年，中山大学中山眼科中心何明光教授研究团队发表在《JAMA》（《美国医学会杂志》）上的研究成果表示，广州6岁小孩，每天增加课外40分钟户外活动，能让近视发病率降下来。

此前也有多项研究发现，近视的进展速度在夏天明显慢于冬天；室内运动无助于近视的控制，而只要进行户外暴露，不进行运动也能有效抑制近视的发生。

若孩子能确保每天至少一小时的户外活动时间，适当用电子产品也是没问题的。

坑3：眼镜到店里买一副，屈光检查不重要

专家解析：生长发育期儿童，眼镜好坏直接影响眼球正视化。验光检查和屈光档案，类似于身高体重等生长发育指标，是配镜前提，是配镜最关键的一步。

家长们应该为孩子建立屈光档案，从幼儿期开始，每半年至正规医院进行专业检查。

坑4：戴框架眼镜会让近视越来越深

专家解析：近视加深与用眼习惯有关，加上青少年处于生长发育期，眼轴会增长近视加深。

有很多家长认为，戴眼镜会让近视加深，只要一戴就摘不了了，不如一开始就不戴。

其实，如果近视眼如未及时矫正，孩子为了看得清楚，往往喜欢眯眼，长期眯眼会让角膜形状被影响，增加不规则散光，影响视觉发育。

坑5：角膜塑形镜就是隐形眼镜，人人都能戴，随便买就好了

专家解析：角膜塑形镜，简称OK镜。是一种特殊设计的高透氧接触镜，它可以改变角膜前表面形状，减轻近视和散光。

研究显示，与框架眼镜比较，配戴角膜塑形镜者可延缓眼轴增长的速度。眼轴增长慢，近视加深的速度也相对慢，如戴框架眼镜的青少年每年近视度数加深50-100度，戴角膜塑形镜的青少年每年加深则大约为25-50度。在青少年刚开始近视的前3、4年，佩戴角膜塑形镜有助于延缓进入高度近视的行列。

但是角膜塑形镜并非所有人都合适佩戴，一般来说，近视度数增长比较快，或双眼近视度数差距很大的患者，可以在医生进行评估后确定是否适合佩戴角膜塑形镜。

同时，家长们必须要注意，角膜塑形镜是一种医疗器械，必须在医疗机构进行验配使用，万不可随意购买。

坑6：多吃枸杞、蓝莓等食物能够保护眼睛

专家解析：有研究证明，枸杞、蓝莓等食物确实对视网膜有抗氧化作用。食物是眼部健康的基础要素之一，对视力或某一眼部疾病可以起到辅助作用，但是想依靠多吃某类食物即能预防近视只是美好愿望，儿童青少年应该合理营养。

坑7：勤做眼保健操，缓解视疲劳，可预防近视

专家解析：眼保健操可以对局部神经穴位进行按摩，的确能放松眼部肌肉。但动作一定得规范，否则反而会对眼睛有害，曾经有因眼部按摩动作一直不规范，压迫眼球，引起眼角膜不规则变形的病例。

坑8：中药、理疗仪、眼药水可以治疗近视

专家解析：部分产品或能对近视治疗起到一定辅助治疗作用，但是，并没有任何一种以上产品能逆转近视。低浓度（0.01%）的阿托品眼药水能减缓近视进展及眼轴增长，目前，中国大陆地区该疗法尚处于临床研究阶段，市面上没有成品制剂。

如果孩子感觉眼睛疲劳，可以适当使用含人工泪液成分的眼药水，建议不要使用含防腐剂的眼药水。

近视防治路上这么多“坑”，家长到底如何做才是坦途？

杨晓教授指出，预防近视，家长应该为孩子创造良好的视觉环境，保证充足的光线；多增加白天户外活动时间；并减少近距离工作的时间，尽量不要大于每周14小时；可以根据孩子的个人情况补充维生素D；每半年定期进行眼部检查。

如果孩子已经发生近视，“鸡尾酒”式综合性干预才是科学的近视管理方案，即建立屈光档案+户外活动+角膜塑形镜+低浓度阿托品。（通讯员：魏春福、邰梦云）