文|中医潘奔前
备孕妈妈为了生个健康漂亮的宝宝,通常会提前学习饮食方面的宜忌,其中就有一个茶的问题,备孕妈妈能不能喝茶?有什么宜忌?接下来我将一一解答。
一、避免喝含咖啡因的饮料!
专家研究认为,咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌激素、孕激素的比例,从而抑制受精卵在子宫内的着床和发育。所以,计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后,会产生呕吐、恶心、头晕、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进去胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。
含咖啡因较高的食物有:咖啡、茶、黑巧克力、一般软饮料。
二、备孕妈妈饮茶禁忌
1.行经期
茶叶中含大量鞣酸,会同食物中的铁结合,产生沉淀,妨碍铁的吸收而导致缺铁性贫血。浓茶中含有较多的咖啡碱,对神经系统和心血管系统有一定刺激作用。所以经期喝浓茶或大量喝茶,易导致痛经、经期延长或经血过多,可以选择在行经前后喝花茶,如玫瑰花茶,可以疏肝解郁、理气调经。
2.喝茶禁忌
茶渣不可以吃,容易有重金属残留。不宜喝泡过太久的茶,最好现泡现饮。不宜空腹喝浓茶,避免消化不良。脾胃虚寒、年老体弱者不宜喝冷茶或偏凉性的绿茶。饭前饭后不宜立即喝茶,以免肠胃不适。晚上不喝浓茶,以免导致失眠。饮茶不宜过烫,以免伤害咽喉。容易上火者不宜喝时新茶,请少饮。