文|中医潘奔前
头一次出现的妊娠纹,是紫红色或葡萄色的纹路,到产后的2~3个月,会逐渐淡化成银白色,一旦妊娠纹形成,就不会消失。所以,产后3个月内是消除妊娠纹的最佳时期。
1.护理
孕前,孕中,孕后都应坚持使用护理油、按摩膏,可减缓肌肤松弛,预防和抚平妊娠纹。坚持适度的按摩。建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
巧用西红柿。将西红柿去皮,放到搅拌机搅拌之后将汁涂抹在有妊娠纹的地方,15分钟左右清洗干净,坚持使用一个月,可很好的减少妊娠纹。西红柿本身具有保养皮肤,消除皱纹,减少黑色素形成的作用。
2.饮食
合理适当控制体重。孕期身体增长的越快,出现妊娠纹的几率也会更高。也就是说非常急速地增重、怀有多胎、宝宝体重增长过快、羊水量过多都有可能使你更容易出现妊娠纹,所以妈妈们应该控制好自己的体重,无论是产前还是产后。
避免过多的甜食、色素高的食物,吃些纤维、维生素C丰富的果蔬,淡化色斑,加快新陈代谢。有规律的饮水,避免便秘。不应选择全脂牛奶,避免过多摄入脂肪,摄取健康的营养,适当吃些富含胶原蛋白的食物,增加皮肤弹性。
推荐帮助消除妊娠纹的果蔬:西兰花、猕猴桃、三文鱼、猪蹄、海带、大豆等。