糖尿病人一定要看，血糖控制五大饮食原则请收好！

糖尿病，亦被大家称为“富贵病”，这是因为大多数糖尿病患者是胖子。目前已被公认，肥胖是导致糖尿病的一个重要诱因，当肥胖的糖尿病患者体重减轻后，其糖尿病也随之减轻。生活越富裕，人越丰满，糖尿病患者也越多。中医将此病称为“消渴症”。

一、糖尿病的主要病因

1、情志因素

人受到外界刺激而发怒，怒则出现目直视，怒气上冲，胸中积热，气血郁滞而发热，热则消肌肤，故为消瘅（即消渴病）。可见糖尿病的发生和情志是有一定联系的。

2、生活环境、肥胖因素

《素问·奇病论》中对消渴症的解释：“此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”

3、酒色因素

饮酒过度：《赤水玄珠·孙氏医案》中有个病例“年过五十，糟酒纵欲无惮，忽患下消症，一日夜小便二十余度，清白而长，味且甜，少顷凝结如脂，色有油光。”

房事无度：致肾气虚耗，下焦生热，热则肾燥，肾燥则渴。

4、久服丹药与糖尿病的关系

长期服用温燥壮阳之剂，或久服温燥之品，致使燥热内生，阴津亏损，发生消渴者。

二、血糖控制5大饮食原则

1、饮食要求和方法要因类型、因人而异

对于肥胖型糖尿病患者，首要任务是减肥，必须坚持严格的饮食控制，给予低热量饮食，以达到理想体重。

2、饮食要定时定量，少食多餐，多次进食

糖尿病患者需要每天严格计算自己所需的总热量，并按总热量来合理进食，不可随意增加饮食，同时还应少食多餐，既可以改善糖耐量，又可以防止低血糖。

3、饮食要合理搭配糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例

合理安排三大营养素比例，既可以达到治疗疾病的目的，又可以满足自身生理需求。

4、多吃含纤维类多食物，延缓葡萄糖吸收

饮食应以血糖指数低食物为主，以防止血糖迅速升高。

5、营养应全面，不可偏食

除了三大主要营养素之外，饮食中还应补充维生素，矿物质（电解质）和微量元素等，一般可从蔬菜类食品及谷豆类壳皮中获取。

三、中医调理茶方

1、黄芪山药茶

功效：健脾补气，降血糖。

材料：黄芪、山药各5g，茉莉花3g。

制作：沸水冲泡，加盖泡5分钟即可。

2、枸杞麦冬茶

功效：养胃生津，清心除烦，提高糖耐量， 促进胰岛细胞功能恢复。

材料：枸杞6g，麦冬3g。

制作：沸水冲泡，加盖泡10分钟即可。

四、糖尿病是否可以根治？

目前还没有完全能根治的方法。轻者可通过生活条件、饮食控制等控制血糖在正常范围，重者尽量到医院治疗，防止并发症等情况发生。