39健康

常吃柚子,身体会收到五大好处!但这些食用禁忌你都知道吗?

现在这个季节吃柚子,大家都知道好,但是柚子有哪些功效?柚子怎么吃?哪些人不适合吃?估计大多数人答不出来,今天我们就来和大家简单聊聊柚子。

一个柚子五大功效!但5类人吃等于“服毒”,你是其中之一吗?

一、柚子有哪些功效?

柚子的果肉成分主要含有糖、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾、铁、钠等。柚子主要有以下几个功效:

1、健脾胃、润肺:健脾胃、润肺、补血、清肠、利便、助消化的功效,可以促进伤口愈合。

2、增强体质:帮助身体吸收钙质,还预防贫血、增强体质;

3、降脂降压:含钾,几乎不含钠,钾离子有助于保护血管,可降压,调节血脂、胆固醇;

4、降低血液粘度:柚子可降低血液的黏稠度,减少血栓形成,对脑血管疾病有预防作用。

5、清热化痰:清热化痰、止咳、开胃消食、解酒。可用于辅助治疗咳嗽、痰多色黄、伤食饱胀等症。

一个柚子五大功效!但5类人吃等于“服毒”,你是其中之一吗?

二、怎么挑好的柚子?

选购柚子除了注意其品种特征外,还要以个头大、形状好、皮滑色鲜、无浮身的为好。

三、人人都能吃柚子?

并不是。中医认为,柚子性寒,所以寒性体质(舌头颜色淡红,嘴唇无颜色;炎炎夏日待在空调房会怕冷;喜欢喝热水等症状)的人就该少吃或者不吃,否则会拉肚子。

柚子中含有呋喃香豆素,如果正在服用降压药,这种物质和降压药结合,会使血压下降太多,不利于健康。女性吃避孕药期间,不要吃柚子。因为柚子会阻碍避孕药的吸收,导致避孕失败。正在吃药期间的老年人,最好不吃柚子或者喝柚子汁。

八个月以内的宝宝还不适合吃柚子,八个月以后得宝宝可以进食少量柚子汁,一岁以上的宝宝可以吃剥好的柚子。

一个柚子五大功效!但5类人吃等于“服毒”,你是其中之一吗?

四、柚子不能跟哪些食物一起吃?

1、猪肝最好别和柚子同吃。猪肝中富含铜、铁、锌等成分,一旦与柚子中的维生素C相遇,就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。

2、柚子不能和螃蟹一起吃。柚子偏寒,螃蟹更寒,两者一起吃易刺激肠胃,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

对中医药膳食疗感兴趣的朋友,欢迎留言交流。

2017-10-10 17:00:00浏览34举报/反馈
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