就医·门诊
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 诊疗 > 就医·门诊

身体发出的这些求救信号 你知道几个?

举报/反馈
2017-09-30 00:33:51华龙网健康频道


  我们的身体就好像是一台机器,它也会出现各种的故障,身体出现一些异常情况,可能是某个器官的呼救信号!如果出现了,一定要注意!

  ◆身体发出的这些信号要警惕

  1、尿频

  紧张时肾上腺皮质激素激增,刺激小肠,使人出现想要排便的欲望。

  2、脱发

  平日的工作或学习压力可能会影响到人体毛囊,导致脱发,并持续数月。

  3、嘟囔

  人在紧张的情况下,肾上腺素等激素激增,引发头痛或偏头痛,同时也会影响大脑正常的思维工作,导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通,只能低声嘟囔。

  4、免疫力下降

  压力可加剧病毒感染,导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同时压力会使免疫系统减弱,这意味着,我们会更容易生病,且症状可能会持续很长的时间。

  5、指甲变得脆弱

  当人们的压力过大时,人体会释放大量应激激素,如释放大量的乙酰胆碱硅,就会导致指甲变得脆弱。

  6、伤口难愈合

  在紧张的状态下,即使看似轻微抓伤或割伤,也需要很长的时间才能愈合。

  7、胃部不适

  人们紧张时应激激素大量分泌,直接影响胃肠道,造成胃痛、胃酸和腹胀。

  8、患上皮肤类疾病

  压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹过敏皮炎及皮肤瘙痒等疾病。

  9、耳鸣

  压力会导致耳鸣和其他听力问题,致使听力系统受损。

  ◆爱护身体 做好这几点

  1、均衡营养

  脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转所必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的工作、心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙,可安神,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。

  2、保证睡眠

  睡眠应占人类生活的1/3时间,它是获得免疫力的最佳途径。

  3、让心宽松

  人在社会上生存,难免有很多烦恼,必须应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡。

  4、晒太阳提神

  在上午光照半小时,对经常处于萎靡状态。有忧郁倾向的人很有效。

  5、了解生理周期

  每个人的生理周期不一样,找出自己精力变化曲线,然后合理安排每项活动。

  6、劳逸结合,张弛有度

  不能一直处于高强度、快节奏的生活中。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多