夏季头晕胸闷不一定就是中暑 这些疾病和中暑最像

　　夏季，天气炎热，在超负荷体力劳动后，很容易出现头晕、胸闷等症状，很多人都认为这是中暑的症状。其实不然，夏天头晕胸闷并不都属于中暑的症状，还要警惕其他疾病的发生。下面，就随小编一起来看下，哪些疾病最像中暑？在夏日里又该如何预防中暑呢？

　　这五种病最像中暑

　　1、心梗

　　很多人觉得冬天才是心梗的高发季节，但事实上，夏季人体出汗多，如果没有及时补充水分，导致血液黏稠，也易引发心梗，特别是50岁以上的、本身有基础疾病的，更应加强防范。

　　2、低钾血症

　　低钾血症跟中暑的症状比较像，比如大量出汗、四肢乏力、胸闷等，但是明显的区别在于四肢乏力的严重程度。一般来说，如果是中暑，四肢肌力的降低情况没有低钾血症那么严重，但是普通人难以划分乏力的严重程度。严重的低钾血症会诱发心律失常，甚至出现心脏骤停。

　　3、急性胃肠炎

　　首先要明确，中暑除了消化道方面的症状，还可能伴有其他方面的症状，而急性胃肠炎，则表现为消化道方面的症状，并且腹泻相对中暑来说更为严重。另外，中暑一定有高热这种环境因素，而急性胃肠炎则跟不洁饮食史有关。至于暑热堆积这种说法并不科学，中暑是急性病，一般没有潜伏期。

　　4、感冒

　　一到夏天，很多人的想法是：所有的不舒服都跟中暑有关。其实像咳嗽、咽痛等症状，中暑是没有的，倒是感冒的典型症状。但在夏天这个特定的环境下，也被不少人当成了中暑。

　　5、耳石症

　　耳石症跟中暑都会有神经系统方面的症状，但感觉是不一样的，前者是眩晕感，感觉视物旋转，中暑则常常表现为头昏眼花，或者头重脑涨。

　　夏季预防中暑做好这四点

　　1、注意饮食

　　要多饮水，及时补充伴随汗液流失的水分；多吃蔬菜瓜果等清淡食物，补充维生素和蛋白质等营养元素，不要吃油腻辛辣的食物；可以喝菊花茶、绿豆汤和酸梅汤等消热降温的食物。在大量流汗后可以适当补充淡盐水。

　　2、注重防晒

　　避免暴晒，尽量避免在上午10点-下午4点在外行走，如果不可避免，可以使用防晒衣、遮阳帽、遮阳伞等，做好防晒，擦防晒霜；穿棉麻、丝质的宽松衣物，做好散热工作。

　　3、注意休息

　　高温工作者要注意休息，注重睡眠，拥有充沛体能，避免中暑；适当的午睡可以降低身体的温度。

　　4、物理降温

　　使用电器设备，加快空气流通；晚睡前用低于体温的温水洗澡；每隔几个小时用凉水冲手腕，降低血液温度。