考生中暑前7个迹象，做好三件事可避免中招！

　　又是一年高考季，面对高考这个人生的重要转折点，考生们心里或多或少都有些紧张。对于心理素质不佳的人来说，心情过分紧张，加上炎热的天气，往往容易引起中暑。每年总有考生在考场发生中暑，遗憾地影响了考试。如何给考生预防中暑呢？

　　这些症状是中暑先兆

　　天气太热、补水不足、空调温度太低是造成中暑的罪魁祸首，家长们在考前和考试期间要特别注意这三点。尤其是晚上睡觉，空调温度不宜过低，以免室内外温差过大引起“热伤风”。此外，还要保证充足的睡眠，高考期间切莫熬夜。

　　专家提醒，当考生出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中，动作不协调等7个症状，体温正常或略有升高，要警惕是中暑的先兆。建议家长这样处理：

　　措施1：让考生在通风阴凉的环境躺下静静休息。如果体温升高，可以适当解开衣扣，也可以采取用凉毛巾擦身散热。

　　措施2：给考生及时补充水分，建议喝淡盐水，由于天气炎热，出汗太多容易引起钠和钾的流失，可以在凉白开中放点盐更好。家长也可以给孩子煮点清热解暑的汤水或凉茶。

　　措施3：还可以在头部、颈部涂抹清凉油、风油精等。清凉油具有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的功效，风油精则是清凉止痛，驱风止痒。

　　防暑降温必备“三宝”

　　藿香正气水：主要由霍香油、紫苏叶油、白芷、陈皮等中药成分组成，不仅可以解暑，治疗中暑引起的头晕、腹胀、呕吐等症状，还对胃肠型感冒有良好效果。霍香正气水有酊剂和口服液两种，酊剂需加水冲淡服用，否则刺激胃肠。藿香正气水还可以外用，沾一些敷在肚脐上对腹痛、腹胀起效快。

　　十滴水：含樟脑、大黄、桂皮、小茴香、桉叶油、辣椒、干姜、乙醇等主要成分，主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。

　　人丹：主要由甘草粉、儿茶、丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、砂仁、豆蔻、木香、霍香、肉桂、朱砂等组成，是一味清暑热开窍的良药。对中暑引起的头晕头痛、恶心胸闷，以及晕车晕船都有不错的效果。

　　清热解暑2个妙方

　　荷叶茶：新鲜荷叶可以预防中暑，用鲜荷叶15克，西瓜皮30克，一起煮水代茶饮用。如果是突然发生中暑，可直接用鲜荷叶 3—4 片绞汁让患者慢慢服下，能够缓解中暑症状。

　　绿豆汤：绿豆极具清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。煮绿豆汤，需要将生绿豆浸泡一晚，第二天加水煮烂即可喝汤吃渣。作为防中暑，还可以用绿豆100克与金银花30克，加水适量煮成绿豆金银花汤，功效加倍。