国足流感还赢了韩国，靠的是什么？

　　在昨晚的2018年世界杯预选赛，国足以1：0完胜韩国，向世界精彩展示了中国力量！

　　赛后发布会上，当大家准备听喜闻乐见的时候，里皮来了这么一段话：球队遭到流感侵袭，状态不好，阵容受到一定影响。然后画风一转，突然对球队上半场的踢法和球队的斗志表达了不满，要求“以后不许再这么踢！”

　　不管里皮这话是装逼，还是提醒球员不要自满，但他说了一个大实话：球员患流感是真的，不是谣言！按常理，运动员的身体素质比一般人要好，连运动员都流感了，我们普通人该拿什么预防感冒？

　　流感和感冒不要傻傻分不清

　　春季的天气忽冷忽热，人稍不注意就可能感冒。感冒通常分为流感与普通感冒，每年3月起是季节性流感开始流行的时候，持续到7月左右。如果你此时频频打喷嚏，得的可能不是普通感冒。

　　流感，全名叫“流行性感冒”，它是一种由流感病毒（不是普通感冒病毒哦）引起的急性呼吸道传染病，主要经空气飞沫和接触传播。不少患者起初染上流感还以为是普通感冒，不吃药或自行买药吃，久久不见好转，反而感冒更严重了。

　　事实上，流感与普通感冒大不同，首先二者感染的病毒不同，只有感染了流感病毒的感冒才能叫“流感”。流感比普通感冒的发病急、传染性强、传播迅速，以全身症状为主，病人可有明显的头痛、肌肉痛、关节痛、乏力，常见突发高热、咳嗽、咽痛、流涕等症状。而普通感冒的主要表现是鼻子塞、流鼻涕，很少发热，高热就更少见了。

　　流感比普通感冒的杀伤力强多了，它可以导致婴幼儿、年老体弱者出现肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至致人死亡。而普通感冒并发症发生率低，大多数一周可以自愈。

　 预防流感的9个有效方法

　　国足球员得流感还能赢韩国队，主要原因当然是教练里皮是个厉害人物，其次嘛，球队做了足功夫应对流感。

　　在流感病毒的多种亚型中，近年来甲型H1N1、H3N2流感亚型和B型流感常常在人之间传播和流行。大家不必太担心，流感病毒抵抗力低，对干燥、日光、热及一般消毒剂很敏感，预防并不难！

　　广东省疾病预防控制中心专家提醒，日常预防流感要这样做：

　　1、勤洗手，掌握正确的洗手方法，要用肥皂和流动水洗手，双手用力擦洗所有皮肤表面，洗手至少持续15-20秒。

　　2、不要随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾掩住口鼻，然后洗手。

　　3、做好居家卫生，每天增加开窗通风次数，勤晾晒。开窗通风可以改善室内空气状态，经常洗晒被子、衣物，太阳光是最好的杀菌剂。

　　4、尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的公共场所。

　　5、出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，要居家休息。

　　6、保持充足的睡眠，均衡饮食，多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食品，同时增强锻炼。

　　7、预防流感的最主要措施还是注射流感疫苗。由于流感病毒容易变异，因此流感疫苗需要每年接种才能得到有效保护，特别建议老人、儿童和体弱多病者打流感疫苗。

　　8、中药防治流感。现代人坐得多动得少，多数人是阳虚、气虚体质，那么预防流感不能再像传统那样大量使用清热解毒药。广州中药大学第一附属医院根据岭南地域和气候特点，推出了今年的预防流感方：藿香、连翘、桑叶、苏叶、布渣叶、桔梗、千层纸各10克， 枇杷叶、玄参和神曲各15克，葛根20克、甘草6克。此方不寒不热，具有疏风解表、清热利咽、祛湿消食导滞的功效，可用于没有流感或刚刚中招流感的人群。为了保证疗效，最好找中医辩证再开方。

　　9、随身携带防流感香囊。这种药用香囊里面装的是诸如肉豆蔻、艾叶、佩兰、薄荷等具有芳香化湿、提神醒脑的功效中药材，也能起到一定预防流感及普通感冒的作用。