当病耻感来袭 你还要憋多久？

　　小王离婚一个月以来，整个人变得抑郁寡欢，脾气很不好，亲友都觉得他心理上可能出现了问题，劝他去看心理医生。不料，小王却认为，只有心理失常、有心理疾病的人才需要看医生，自己没有什么问题，拒绝了。武警广东省总队医院心理科主治医师林颖表示，当今社会，很多人对精神心理疾病存有偏见，不少人不愿意承认自己或者亲人得了精神心理疾病，甚至认为去看心理医生意味着是不正常或者有精神病，要不就是见不得人的隐私或者道德品质方面有问题，是非常丢脸的事情。因此，很多人宁愿饱受精神心理上的痛苦折磨，以致于夜不能寐，甚至影响到正常工作生活，也不愿前来就诊。这种对心理疾病的“病耻感”，其实是源于人们对心理问题的认知不足所造成的。

　　首先，人们认为心理问题就等同于精神病。比如很多人担心自己出现焦虑或者抑郁情绪会发展成为精神分裂症，这是典型的认知误区，心理问题和精神病是截然不同的。心理问题如同“心理感冒”一般常见，是正常人在人生的某些阶段或多或少都会出现的，比如情绪波动、婚恋情感的困扰、未来职业规划的迷茫等等，这些心理问题都与现实有关，且且保存完整自知力；而精神分裂症有时也会出现明显的抑郁等情绪问题，但 是多与荒谬的妄想密切相关，而且患者自知力是明显欠缺的。

　　其次，对负性情绪的不接纳。在心理健康上，中国人的文化习惯，已经根深蒂固的把心理问题与个人的道德品质联系起来，认为不开心就是想不开，甚至贴上“承受能力差”、“意志薄弱”等道德品质问题的标签。一旦贴上这样的标签，则担心被人讥笑、轻视。事实上，每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都可能遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生，比如失恋、落榜等挫败感，这是非常正常的情绪反应，对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能更顺利的发展，若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。

　　再次，对心理咨询的误解。有些患者有一种极端的认识，就是认为心理咨询没有多大用处，无非是讲讲道理，做做思想工作，因而忽视或者未意识到心理问题是需要治疗的。事实上，心理咨询与治疗作为医学中的一门门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作有着本质区别，思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的心理学理论和技巧找到心理问题的症结，予以咨询与治疗，治疗师保持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。

　　求助者只要了解心理问题的普遍性，正确看待心理咨询，就可以打消顾虑，克服病耻感。要知道，一个人能够积极主动看心理医生、接受心理咨询，这不仅不代表脆弱，相反，意味着他在积极面对问题，是勇敢而有力解决问题的开始。（通讯员：田乃伟）