长时间睡眠有危害的临床证据来啦！

　　近日，神经病学领域权威取杂志Neurology上发表了一篇研究文章，研究人员旨在评估睡眠时间与痴呆和大脑老化风险之间的相关性。

　　研究人员评估了Framingham心脏研究（n=2457，平均年龄为72±6岁，57%为女性）的自我报告睡眠总时间，分层3个层次：睡眠总时间＜6小时（短），睡眠总时间为6-9小时（参考），和睡眠总时间>9小时（长），与10年期间相关的痴呆发病风险，以及横断面全脑体积（TCBV）和认知能力。

　　研究人员发现在随访10年期间共有234例患者发生全因痴呆症。在多变量分析中，睡眠时间延长与发生痴呆的风险增加相关（风险比[HR]为2.01；95%可信区间（CI）为1.24-3.26）。这些发现是由基础轻度认知障碍（HR为2.83；95%CI为1.06-7.55）和没有高中学历的参与者（HR为6.05；95%CI为3.00-12.18）所驱动。过渡到睡眠＞9小时平均时间为13年与痴呆症（HR为2.43；95%CI为1.44-4.11）和临床阿尔茨海默病（HR为2.20；95%CI为1.17-4.13）风险增加相关。相对于睡眠总时间为6-9小时，睡眠时间过长也与横截面较小的TCBV（β±SE，-1.08±0.41TCBV差异的平均单位）和较差的执行功能（β±SE，-0.41±0.13 试验制作测验B减去A的分数差SD单位）相关。

　　由此可见，长时间的睡眠可能是早期神经退行性疾病的标志，因此其是一个有用的临床工具，以确定那些在10年内进展到临床痴呆的较高风险个体。