20岁就得关节炎？关节炎并非老年人的专利！

　　每年10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿。在亚洲地区，每三个人中就有一人在一生中的某个阶段患上关节炎。截止2015年中国大陆的关节炎患者有1亿以上，而且人数不断增加。关节健康与否关系到整个身体的健康程度，无论是年轻人还是中老年都不同程度地遭受关节问题的困扰。

20岁就得关节炎？关节炎并非老年人的专利！

　　关节炎是老年人专利？

　　一提到关节问题，很多人都认为这是老年人的“专利”。事实上，年轻人也会经常遭受关节健康问题的困扰。据广东省第二人民医院风湿免疫科李天旺主任介绍，风湿科门诊经常遇到年轻人来述说：“膝盖（肩膀）风一吹就疼，我这么年轻，怎么和老人家一样怕凉？”。

　　现在年轻人群中从事脑力劳动的越来越多，常见有“富贵族”的痛风、“久坐族”的颈肩综合征、“电脑族”的鼠标手、“手机族”的手机肘、“开车族”的腰椎病等关节方面的健康问题。生命在于运动，年轻人更应坚持体育锻炼，戒烟限酒，清淡饮食，保持合适的体型和蓬勃的青春活力。

　　不良的生活习惯、运动关节损伤、关节疾病是年轻人关节健康的三大危害因素。年轻人除了要平时注意关节的防护，李主任提醒年轻人好发的关节疾病——强直性脊柱炎，尤其是16～35岁的青年男性应该警惕其危害。

　　强直性脊柱炎起病比较隐匿，早期表现为下腰背晨僵、疼痛，活动可减轻。由于病情较轻，病人大多不能早期发现，致使病情延误，失去最佳治疗时机。随着疾病的进展，颈、腰、髋部疼痛、活动受限，不但使患者的背部僵硬、脊柱强直、畸形，翻身、下蹲困难，严重时可以使患者丧失劳动能力。因此，年轻男性如果出现上述腰背部晨僵、疼痛等不适症状，应及早前往医院排查强直性脊柱炎。

　　中老年人锻炼“悠着点”

　　中老年人由于关节老化、骨质疏松，经常因锻炼不当，导致骨折、脱臼等骨关节损伤，李主任说，中老年人平时锻炼还需要悠着点，锻炼活动应以动作、强度相对温和为宜，如游泳、慢跑、散步、太极拳、八段锦等，尽量避免频繁上下楼梯、登山、攀爬等尤其影响膝关节的活动。

　　中老年人不仅需要防范运动带来的关节损害，还要警惕关节疾病的侵袭，尤其是中老年女性。类风湿关节炎是危害中老年女性关节健康的主要罪魁祸首之一。类风湿关节炎的疾病初期，患者仅感觉到1~2个关节疼痛和僵硬，以手指关节多见，早上起床感觉最为明显，俗称“晨僵”，缓慢活动后这种感觉会消失。

　　类风湿关节炎的早发现、早治疗非常重要，一旦出现关节疼痛、肿胀、晨僵的症状，应及时到风湿免疫专科门诊作相关检查，以便尽早确诊疾病，及早采取干预措施，避免造成残疾，给个人和家庭造成精神和经济负担。

　　骨关节炎、骨质疏松症、痛风、类风湿关节炎和强直性脊柱炎都是常见的风湿免疫性疾病，在治疗过程中，患者都应主动积极地与风湿科医生配合，共同建立疾病管理方案。风湿病患者的诊疗和康复总结了十六字方针：“找对科室、及时治疗、积极管理、适度锻炼”。“动”并快乐着，对风湿病引起的关节炎患者来说，主动及辅助性关节运动，可减缓关节疼痛、僵硬，增强肌肉力量，维持关节活动范围，减缓。（通讯员：朱璐诗  郑少玲）