“瑞金·营养在行动”科普活动周举行

腰骨折三个月好了是可以随便活动的，但需要注意活动量，避免剧烈运动。 如果腰骨折三个月通过复查的方法，已经确诊好了的情况下，是可以随便活动的。但由于腰骨折刚刚恢复，局部的骨质部位的韧性、牢固性会比较差，所以在活动时需要注意活动量，避免剧烈运动，以及避免过多的活动或频繁弯腰活动，可能会牵拉腰椎椎体，使患者出现局部疼痛的情况。如果活动不当严重的患者还可能会出现再次骨折的现象。 患者日常应注意饮食，营养均衡摄入，多食用富含蛋白质、含钙的食物，也有助于促进骨骼的发育，并养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜，选择硬板床进行休息。

通常情况下，胎儿活动空间小多考虑是因为羊水过少、营养不良、胎儿宫内缺氧、胎儿发育畸形、胎儿宫内感染等原因导致的，建议孕妇及时就医诊治。1、羊水过少如果孕妇在妊娠期间饮水过少，可能会导致体内的羊水过少，从而出现胎儿活动受限的情况。建议孕妇在日常生活中要多喝水，多吃些富含水分的水果，如西瓜、桃子、梨等，可以补充体内的水分，缓解羊水过少的情况。必要时，也可以在医生的指导下通过羊膜腔灌注法进行治疗。2、营养不良如果孕妇在妊娠期间没有注意营养均衡，导致体内缺乏钙元素、铁元素等营养物质，可能会导致胎儿在子宫内出现营养不良的情况，从而引起胎动减少的情况。建议孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些富含钙元素、铁元素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，孕妇也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、复方葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。3、胎儿宫内缺氧胎儿宫内缺氧可能是脐带绕颈、胎盘功能障碍等原因导致的，此时会导致胎儿在宫内出现缺氧的情况，从而引起胎动减少的情况。建议孕妇及时前往医院，在医生的指导下进行吸氧治疗。同时，孕妇也可以遵医嘱通过按摩的方式来缓解不适。4、胎儿发育畸形如果胎儿发育畸形，可能会导致胎儿在子宫内的活动受限，出现胎动减少的情况。建议孕妇及时前往医院，在医生的指导下选择是否终止妊娠。5、胎儿宫内感染胎儿宫内感染可能是因为细菌、病毒等病原体感染胎儿所引起的疾病，病原体会导致胎儿出现缺氧的情况，从而引起胎动减少的情况。建议孕妇在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。在妊娠期间，孕妇应定期前往医院的产科进行产前检查，有助于了解自身与胎儿的身体情况，便于及时进行调整。

通常情况下，骶骨骨折需要3-5个月才能正常活动，但具体时间需要根据骨折的严重程度、个人体质、恢复情况等因素进行综合判断，无法一概而论。骶骨骨折可能是外伤等因素导致骶骨处的骨质完整性或者连续性中断的情况。患者一般会出现疼痛、皮下淤血、惧坐等症状。建议患者及时前往医院，在医生的指导下通过开放复位、内固定术等方式进行治疗。如果患者骨折比较轻微，没有出现明显的移位情况，同时个人体质较好，并且积极配合医生治疗，一般3-5个月就可以正常活动。但如果患者骨折比较严重，出现了明显的移位情况，恢复正常活动的时间也会有所延长。在日常生活中，建议患者要注意多休息，避免过早下床活动。同时，患者还要加强营养的摄入，可适量进食优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于疾病的恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

活动性胃炎一般需要1-2周的时间才能好，但具体的时间需要根据患者病情的严重程度进行判断。活动性胃炎是指胃炎处于活动期，可能是由于幽门螺杆菌感染、长期饮酒、胆汁反流等原因导致胃黏膜受到损伤，从而引起的活动性胃炎。患者会出现上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。如果患者病情不是特别严重，在积极配合医生治疗后，通常恢复的时间会比较快一些，一般1周左右的时间就能好。如果患者病情比较严重，并且没有积极配合医生治疗，恢复的时间可能会比较慢一些，可能需要2周左右的时间才能好。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重病情。

孕晚期稍微一活动就特别累，可能是正常现象，也可能是缺钙、贫血、低血糖、妊娠期高血压等原因引起的，孕妇应对症进行治疗。1、正常现象孕晚期的孕妇，体内的激素水平会发生变化，此时可能会出现下肢无力、身体疲乏等症状。如果没有伴随明显的不适症状，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。2、缺钙孕妇在孕晚期对钙的需求量比较大，如果没有及时补充，可能会导致缺钙，从而出现身体乏力、肌肉痉挛等症状。孕妇可以多吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。3、贫血如果孕妇在怀孕期间没有及时补充铁元素，可能会导致体内铁元素含量不足，从而诱发贫血，出现身体乏力、面色苍白等不适症状。建议孕妇可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等。必要时，孕妇也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。4、低血糖如果孕妇在孕晚期的时候，长时间没有进食，可能会导致体内的血糖水平下降，容易出现心慌心悸、身体乏力等症状。孕妇可以适当地吃含糖量高的食物，比如糖果、奶油蛋糕等，通常能够补充体内所需要的糖分。必要时，孕妇需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。5、妊娠期高血压妊娠期高血压可能与遗传、营养过剩等因素有关，孕妇可能会出现上述症状。建议孕妇在医生指导下使用盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平片等药物进行治疗。同时，孕妇需要注意保持良好的饮食习惯，避免食用含糖量高的食物。建议孕妇及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。日常生活中应注意休息与活动相结合，避免长时间久坐久站。

胃活检萎缩(+)、肠化(+)、活动(+)，提示存在萎缩性胃炎，并且可能存在肠上皮化生，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。萎缩性胃炎是一种由胃黏膜上皮和腺体萎缩引起的疾病，主要是由于幽门螺杆菌感染、胆汁反流、长期服用非甾体类抗炎药等原因所致。患者可能会出现腹痛、腹胀、餐后饱胀感、食欲减退、反酸等症状。胃镜检查可发现胃黏膜变薄，充血、水肿，黏膜下血管显露。肠上皮化生是指胃黏膜上皮细胞被肠型上皮细胞所代替，是胃黏膜常见的病理改变，尤其是见于慢性胃炎。建议患者及时就医，在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊等药物进行治疗，可以抑制胃酸分泌、抗感染、保护胃黏膜。同时患者还可以配合使用胶体果胶铋胶囊、枸橼酸铋钾胶囊等药物进行治疗。此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，注意清淡饮食，避免食用辛辣油腻刺激的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

稍微活动就喘不上来气可能是支气管哮喘引起，也有可能是支气管炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致，需要根据病因采取针对性的治疗措施。 1、支气管哮喘 支气管哮喘通常是由遗传、接触过敏原、感染等原因所导致的，患者可表现为喘息、气促、胸闷等症状。可以遵医嘱使用吸入用丙酸倍氯米松混悬液、布地奈德福莫特罗吸入粉雾剂等药物进行治疗。日常生活中应做好保暖工作，避免接触过敏原。 2、支气管炎 是由细菌感染、吸烟等多种因素导致的气管、支气管黏膜及其周围组织的炎症，可能会出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状，活动时上述症状可加重上述症状。患者可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。患者平日应戒烟，同时避免前往人流密集、通风不佳的场所。 3、冠状动脉粥样硬化性心脏病 冠状动脉管腔狭窄容易出现心肌供血不足的情况，可能会导致心慌、心悸、呼吸急促，还有可能会导致浑身乏力。可以遵医嘱使用华法林钠片、阿司匹林肠溶胶囊等药物进行治疗，必要时可以通过冠状动脉旁路移植术等手术进行治疗。 除了上述相对常见的原因之外，还有可能是心力衰竭、心肌炎等疾病导致的，应及时就诊。

颈椎活动度正常值及测量范围为前屈、后伸35到45度，左右旋转60到80度，左右侧曲45度左右。 颈椎位于脊柱的上段，其顶端是头颅。颈椎与颈椎之间有椎间盘、韧带、肌肉、关节连接，其中连接关节有一定活动范围。颈椎良好的活动确保头颅多向活动的需要。颈椎正常活动度是全部颈椎活动度累积而来的，任何颈椎结构单元的退行性变、外伤、畸形、炎性疾病等都可导致颈椎活动度降低。 测量颈椎活动度时，头面颈部保持直立，不过度向前伸，也不过度向后仰，目视向前，下巴的水平面与地面平行，此时颈椎处于最原始的位置上。当颈椎向前低头时和向后仰头时，在颈椎以下躯干保持不动的状态下，活动度大致在35到45度之间。当颈椎向左右两侧旋转做摇头动作时，在颈椎以下躯干保持不动的状态下，活动度大致为60到80度之间。在固定胸椎以及肩膀情况下，左右偏头可以测量颈椎左右侧屈的活动范围，在正常情况下活动的范围在45度左右。 建议患者有颈椎活动受限的情况，应及时就诊，遵医嘱治疗。

通常情况下，眼科普通门诊一般可以看结膜炎、青光眼、白内障、眼底病、干眼症等疾病。1、结膜炎结膜炎是一种发生于结膜组织的炎症性疾病，多由微生物感染、过敏反应等因素引起，患者一般会表现为眼部发红、干涩、眼痒、疼痛等症状。如果患者出现上述症状，建议可以在医生指导下使用妥布霉素滴眼液、盐酸左氧氟沙星滴眼液等药物进行治疗。2、青光眼青光眼是一种以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为特征的疾病，可能与眼内压升高、遗传等因素有关。患者可能会出现眼胀、眼痛、眼睑痉挛等症状。建议患者可以在医生指导下使用硝酸毛果芸香碱滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液等药物进行治疗。必要时，患者也可以在医生的指导下通过手术的方式进行治疗。3、白内障白内障是指由于晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍性疾病，主要表现为视力下降、视物模糊、重影等症状。建议患者可以在医生指导下使用吡诺克辛滴眼液、法可林滴眼液等药物进行治疗。必要时，患者也可以在医生的指导下通过手术的方式进行治疗。4、眼底病眼底病是指发生在眼球内部的疾病，可能与高血压、糖尿病等因素有关，患者可能会出现视力下降的情况。建议患者可以在医生指导下使用胰激肽原酶肠溶片、羟苯磺酸钙胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生的指导下通过激光手术的方式进行治疗。5、干眼症干眼症主要是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过多等原因引起的，患者一般会表现为眼睛干涩、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过热敷的方式进行改善。在日常生活中，建议患者注意用眼健康，避免长时间使用电子设备，以免加重不适症状。患者可以吃富含维生素C的食物，有利于眼睛的健康，若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

乳腺疾病的科普常识主要包括乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等，患者需要根据不同的疾病选择相应的治疗方式。 1、乳腺增生 乳腺增生症是一种常见的良性乳腺疾病，主要是由于内分泌功能紊乱引起的。患者一般会表现为乳腺疼痛、乳腺结节等症状。建议患者可以在医生指导下使用他莫昔芬、托瑞米芬等药物进行治疗。同时，患者也可以通过乳房肿块切除术等方式进行手术治疗。 2、乳腺炎 乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，患者可能会出现乳腺肿块、乳房胀痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式，缓解症状。 3、乳腺囊肿 乳腺囊肿是指乳腺内的囊性结构，囊内含有液体或其他物质，是常见的一种乳腺疾病。如果患者囊肿比较小，一般不需要特殊治疗，注意定期复查即可。如果患者囊肿比较大，可以通过手术切除的方式进行治疗。 4、乳腺纤维腺瘤 乳腺纤维腺瘤是指乳腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，可能与体内性激素水平异常有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房胀痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用溴隐亭、维生素B6等药物辅助改善。如果药物得不到改善，可以通过纤维瘤微创旋切术的方式进行手术治疗。 5、乳腺癌 乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的情况，是一种恶性肿瘤。患者可能会出现乳房肿块、乳房皮肤异常、乳头溢液等症状。建议患者可以在医生指导下使用卡培他滨片、盐酸多柔比星脂质体注射液等药物进行化疗。必要时，患者也可以通过乳腺癌根治术的方式进行手术治疗。 在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。