警惕儿童肾病：戒除5个最伤肾的“好习惯”

　　肾脏疾病是儿童常见病，据统计，我国14岁以下儿童肾脏疾病患病率为0.86%，并有逐年上升趋势。在生活中环境，药物，病菌等都可引起儿童肾脏的损害。甚至从围产期起就有部分儿童可能存在肾损伤的潜在高危因素，比如妊娠糖尿病母亲生的“糖宝宝”、早产儿、低出生体重的足月儿、宫内先天性发育不良，先天性肾脏畸形等的新生儿等。

　　为了让更多人认识、关注到儿童肾脏健康，近日，我院儿内科主任李雅春及肾内科执行主任（南）于青带领着各自的医学团队在门诊大厅健康小屋开展了科普讲座及义诊活动。向听众普及肾脏病的认知及教育，为防治儿童急、慢性肾病，提高肾病儿童的健康及生活质量而共同努力。

　　李雅春主任从列举了生活中可能导致儿童肾损伤的多种因素，并阐述了小儿肾病的预防、治疗知识。据李雅春主任介绍，儿科针对部分在围产期就存在高危因素的婴幼儿，开展了高危儿童早期筛查与诊治，定期随访肾功能，避免这部分儿童发展成慢性肾病。

　　讲座之后，于青主任与李雅春主任带领各自医生团队举行了义诊活动，对前来咨询的群众进行科普宣教及问诊。

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　　5个你意想不到的伤肾“好”习惯

　　今年的世界肾脏日聚焦在儿童肾脏病以及可能从儿童时期迁延而来的成人肾脏病。预防慢性肾病，应从儿童开始。那么，到底应该怎么预防呢？我们市一的专家特别提醒，生活中有些看似健康的“好”习惯，很可能在你不知道的情况下伤了你的肾。

　　1.多补钙

　　什么，补钙也会伤肾？没错！这个无论是老人小孩，还是广大女同胞都在全力执行的健康好习惯，很可能成为肾损伤的罪魁祸首。儿科李雅春主任表示，儿童过量补钙可能会增加肾脏的负担，大量的钙经过肾脏时，肾脏来不及过滤，其中一部分就会在肾脏形成结晶，进一步形成肾结石，最终导致肾功能衰竭。

　　专家建议：补钙要科学，家长不要盲目地拼命给孩子补钙。只要孩子消化吸收正常、饮食均衡，就没有必要额外地补充钙剂。同样的，市面上销售的一些微量元素（矿物质）补充剂，在没有必要的情况下也不要随意买给宝宝吃，否则也有可能造成肾损伤。确实缺乏某类营养素的，建议在专科医师指导下合理补充。

　　2.多运动

　　别误会，别误会！适当的运动当然不会伤肾啦！但是，剧烈运动、过量运动可能会引起急性肾功能损伤哦！原来，突然进行高强度运动可能发生横纹肌溶解症。肾内科于青主任解释说，剧烈运动容易引起肌肉细胞坏死，产生一种叫肌红蛋白的物质，大量肌红蛋白进入血液循环从肾脏过滤出去，可能堵塞肾脏组织，严重者导致急性肾功能衰竭。

　　2015年4月，长沙一位女白领参加公司拓展训练时，一口气做了700个深蹲，腰腿酸痛不已。三天后，小便呈“浓茶色”，送医院抢救，被诊断为运动性横纹肌溶解症，肾功能衰竭。

　　专家提醒：运动要适量适度。男同胞们追求的发达胸肌、六块腹肌、倒三角体型确实很有型，美眉们想要的人鱼线、翘臀也很诱人，但不要超出自身承受能力进行高强度运动，应该循序渐进地进行锻炼，以达到健康的体型。

　　3.多喝酸奶

　　病例：看到酸奶，是不是有很多宝宝跳出来说“我喜欢”啊？不管是家里的小宝宝还是你这个大宝宝，现在都要注意啦！相对于其他碳酸饮料、甜饮料，酸奶是比较健康的饮品，但也不能随便喝！

　　专家解释：李雅春主任说，市场上的很多酸奶，为了追求好的口感，往往会使用增稠剂，另外还有防腐剂、甜味剂、香精等各种添加剂。儿童肾脏功能发育尚未完善，经常大量食用这类含添加剂的食品，对宝宝的肾脏也是一种负担，甚至损伤肾功能。

　　专家建议：1岁以内的宝宝最好不要喝酸奶。给宝宝吃酸奶尽量选择天然发酵，没有增稠剂、香精等添加剂的品种。如果宝宝肠胃消化功能不好，尽量在专科医师的指导下选择正规的益生菌制剂，不要随意购买所谓的益生菌酸奶。

　　4.太瘦了多吃肉

　　病例：5岁的田田因为小便泡沫多，到医院检查，发现是蛋白尿，而且肾功能也有损伤。医生仔细询问后才得知，由于田田个字矮小，太瘦了，妈妈就听人介绍买了很多儿童蛋白粉给田田吃。而姥姥则每天给田田做很多好吃的高蛋白食物，排骨当饭吃，鸡蛋干当零食吃。结果蛋白质摄入过量，肾脏负担沉重而受到损伤。

　　专家提醒：李雅春主任认为，对于消化吸收功能正常的孩子，没有必要额外补充蛋白粉，否则会增加肾脏负担，反而可能损伤肾功能。而在饮食方面，应该营养均衡，不挑食、偏食，再加上合理的生活习惯、适当的体育运动，宝宝自然会健健康康地成长。（有种瘦叫妈妈觉得你瘦！）

　　5.太弱了吃补药

　　病例：7岁的佳佳一直体弱多病，不是感冒咳嗽就是肚子痛、拉肚子，动不动就是挂抗生素、吃益生菌，家里人都担心不已。妈妈带着佳佳到处求医，吃了很多营养品、保健品、补药，冬虫夏草、太子参整天炖着吃。可是，佳佳的情况也没见好转。反而在一次体检中，医生指出佳佳的肾脏有点受损，需要进一步观察，停止滥用药物。

　　专家观点：宝宝体质较差时，可以通过科学的营养治疗进行纠正，也可以通过中医药调理得到改善。但是，切忌滥用补药，滥吃营养品、保健品。有些中药有肾毒性，会损伤肾脏。有些营养品、保健品的成分不明，也可能伤害宝宝娇嫩的肾脏。

　　中医调理建议找正规医院的中医儿科医师，营养治疗建议到正规医院的儿保科、营养科等咨询。不要盲目听信以推荐营养保健品为目的的所谓的营养师，也不要找江湖郎中买所谓的祖传秘方，否则很可能病没治好，反而伤了宝宝的肾。