[01.06]“了解真正的营养把握自己的健康”讲座预告

绒癌一般是指绒毛膜癌，绒毛膜癌是真正的癌症。绒毛膜癌是一种恶性肿瘤，即癌症，主要是妊娠滋养细胞的一种恶性病变，临床上主要表现为阴道流血、腹痛或者是贫血等，严重时还会出现子宫复旧不全、卵巢黄素化囊肿以及肝或脾受累等。对于处于妊娠期的患者，若绒毛膜癌只发生在宫腔内，且没有出现转移的情况，通过积极的治疗可治愈。但若绒毛膜癌已经深入到子宫，且出现转移的情况，此时治疗效果比较差，所以建议患者在早期发现后，需及时采取治疗，以免延误病情。在治疗期间应注意休息，避免熬夜，同时还要注意饮食，要少吃辛辣、刺激的食物，以免对身体造成刺激，不利于病情恢复。

身体怕风怕冷可能是由于阳虚、气血虚弱等原因引起。 1、阳虚 阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚，则机体温煦功能减退，容易出现身体怕风怕冷的情况。阳虚患者在平时可适当多食用具有温阳作用的食物，例如韭菜、牛肉等，要少食梨、西瓜等寒凉食物。另外，若食疗效果不佳，患者还可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。 2、气血虚弱 气血虚弱一般是由于脾胃虚弱、久病等原因导致，主要表现为心悸、气短、乏力等，由于气血虚弱，气血运行能力下降，部分患者还可出现身体怕风怕冷的症状。气血虚弱的患者可在医生指导下选用益气养血的药物治疗，例如十全大补丸、八珍颗粒、阿胶补血口服液等。 对于身体怕风怕冷的患者，可到中医内科就诊，待明确病因后再进行针对性治疗。另外，患者在未明确病因前不可私自用药，以免由于用药不当而导致病情加重。

自己用牛奶熬的奶茶一般有营养。牛奶的营养价值比较高，其中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适量饮用能够补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。此外，牛奶中还含有一定量的乳糖，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，能够在一定程度上预防便秘的情况。由于牛奶中还含有大量的蛋白质以及维生素，因此患者可以根据自身口味选择合适的搭配。但由于自己制作奶茶的过程中可能无法完全去除牛奶中的病原微生物，如果患者过量饮用可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状，不利于身体健康。在日常生活中，建议患者注意保持营养均衡，避免过多食用单一的食物。以免导致营养不良，出现头晕、乏力等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

腺癌不是真正的癌这种说法不准确。腺癌是一种常见的恶性肿瘤，其来源可能是腺上皮，也可能是鳞状细胞、小细胞未分化癌等。腺癌是一种常见的恶性肿瘤，与吸烟、饮酒、不良的生活习惯、环境污染、遗传等因素有关，早期一般没有明显的症状，部分患者会出现胸闷、胸痛、咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。腺癌可以发生在身体的各个部位，通常以肺部较为多见，其次是胃肠道、乳腺、甲状腺等。如果是肺腺癌，可以通过手术切除的方式进行治疗，术后还需要配合放疗、化疗等方式辅助治疗，能够抑制癌细胞的扩散。如果是胃腺癌，可以通过内镜下切除的方式进行治疗，术后还需要配合放疗、化疗等方式辅助治疗，有利于病情的恢复。如果是小细胞未分化癌，则需要通过化疗、放疗、靶向治疗等方式进行治疗，有利于延长患者的生存时间。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。另外，患者还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响疾病的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

瘦人吃不胖可能与个人体质、热量消耗多、消化道疾病等原因相关。 1、个人体质 如果瘦人为易瘦体质，通常是由于家族遗传所致，这是先天的基因因素决定的，这种基因因素决定了其体内脂肪的代谢和消耗会比正常人要快，所以其脂肪不容易堆积，无论吃多少都不会胖。 2、热量消耗多 如果经常参与重体力劳动或者剧烈的体育运动，长时间过度消耗热量，会导致体内的脂肪无法形成，从而导致身形偏瘦，出现吃不胖的现象。 3、消化道疾病 瘦人吃不胖也有可能是因为其消化道功能比较弱，尤其是小肠，可能出现了一些问题，从而导致营养物质吸收受到阻碍，这时哪怕吃再多的东西，营养吸收不进去，都不会长胖。 除上述原因外，还可能是糖尿病、甲状腺功能亢进症、贫血等引起。如有任何身体不适，请及时去医院就诊。建议日常生活中均衡饮食，将体重保持在正常范围内，过胖或过瘦都会对身体产生影响。

男性在日常生活中需要保持健康的饮食习惯，才能维持正常的生理功能。建议男性搭配蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、碳水化合物、坚果类，并且注意荤素搭配，少量多餐。1.蛋白质：由于肉类中含有较多的优质蛋白，可以为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸成分，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等食物中均含有较为优质的蛋白质，适量食用对人体有益。鸡蛋富含高质量蛋白质，还具有多种人体必需的微量元素以及矿物质，也适合男性经常食用。2.维生素：新鲜蔬菜和水果是补充维生素的重要来源，其中苹果、香蕉、橘子、橙子等水果都比较常见，而绿叶蔬菜包括菠菜、油麦菜等，也可以帮助身体补充维生素C、B族维生素等物质。3.不饱和脂肪酸：对于男性而言，如果处于减重期间应尽量减少饱和脂肪酸的摄入量，可适当增加不饱和脂肪酸的比例，比如橄榄油、花生油等植物性油脂，以及三文鱼、金枪鱼等动物性油脂，对身体健康有利。4.碳水化合物：男性健康饮食还可以选择燕麦片、玉米面饼等粗粮类主食来适当代替精米白面，因为这些食物饱腹感较强，同时还可以降低总热量的摄入，不会导致因淀粉摄入过多而存在患糖尿病的风险。5.坚果类：例如核桃仁、腰果等，其中含有较为丰富的卵磷脂成分，而此种成分是大脑组织不可缺少的成分之一，男性适当地进食有利于脑部神经递质的分泌。男性要养成良好的生活习惯，每天坚持运动锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，能够促进机体新陈代谢，有利于身体健康。

一般情况下，吃什么健康又营养的说法不准确。日常可以适量吃鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果、蓝莓等，也可以根据个人喜好进行选择，但要避免一次性吃太多，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。1、鸡蛋鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，日常适量食用有助于补充身体所需的营养物质。2、牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、矿物质等营养成分，日常适量饮用可以为人体提供营养，还可以促进骨骼的发育，对身体健康有帮助。3、菠菜菠菜是日常生活中比较常见的蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，日常适量食用可以为人体补充营养。4、苹果苹果是比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、多种矿物质等营养成分，日常适量食用有利于身体的健康。5、蓝莓蓝莓中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，日常适量食用有利于维持机体的正常生理活动。此外饮食上要注意营养均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果患者出现营养不良的情况，建议及时到医院营养科就诊，根据医生指导选择合适的方法进行治疗。

自己种的冬虫夏草一般是有营养的。冬虫夏草是一种中药材，其味甘，性平，归肺、肾经，具有补肾益肺、止血化痰的功效，主要用于治疗腰膝酸软、久咳虚喘、血虚萎黄等病症。冬虫夏草中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、钾、镁、锌等多种营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。但是需要注意的是，冬虫夏草不宜过多食用，如果患者过多食用可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。虽然冬虫夏草的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对冬虫夏草过敏者、有表邪者不宜服用，以免加重病情。建议患者在医生的指导下使用冬虫夏草，切勿自行使用，以免出现不良反应，影响病情恢复。如果患者在服用冬虫夏草后出现不适症状，建议及时前往正规医院检查治疗，以免延误病情。

偶尔适量食用自己榨的油不存在过多禁忌，但是需要注意的是，由于在制作过程中无法完全去除杂质，长期食用可能存在一定的安全隐患，会对身体健康造成影响。如果只是偶尔使用家用榨油机自制花生油、橄榄油或者芝麻油，并且没有添加任何化学添加剂的情况下，一般不会导致身体受到伤害。而且这些食物中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，能够补充身体所需要的营养成分。但是如果经常大量喝自制的油，则有可能会对身体健康造成一定的影响，因为在家用机器压榨时，可能难以达到商业生产的卫生水平，这使得原材料和榨油工具容易受到污染，残留部分有害细菌，此时也会危害人体健康。另外，由于自制油通常未经精炼，它可能包含较多杂质，例如磷脂、蛋白质和水分。这些杂质不仅会降低油的品质，还可能促进油品的氧化和变质，从而产生对健康不利的物质。日常生活中应尽量避免自行榨油，可以到正规超市进行挑选，并注意查看合格证及保质期，确保所购食物的安全性与营养均衡性。

要清楚地了解自己的健康状况，可以采取定期体检、监测生命体征、建立健康档案、保持合理饮食和运动习惯、与医生沟通等措施。如果期间发现任何健康问题，应尽快就医，以便及时得到正确的诊断和治疗。1.定期体检：定期进行身体检查可以帮助发现早期潜在的健康问题。建议每年至少进行一次全面的身体检查。2.监测生命体征：监测血压、心率、呼吸和体温等生命体征可以帮助了解自己的基本健康状况，并及时发现异常情况。3.建立健康档案：建立个人的健康档案，记录身高、体重、BMI、血压、血糖、胆固醇等指标的变化趋势，以及任何其他与健康相关的信息。4.保持合理饮食和运动习惯：保持健康的饮食和适当的运动是维持身体健康的重要因素。通过控制摄入的食物类型和数量，以及增加体力活动的时间，可以改善心血管健康、增强免疫力并降低患慢性病的风险。5.与医生沟通：如果存在任何疑问或担忧，应及时向专业医疗人员咨询。专业的医学建议和指导，有助于更好地理解自己的健康状况并制定相应的治疗计划。通过上述方法，可以更好地了解和管理自己的健康状况。这些方法不仅有助于早期发现潜在的健康问题，还能提供思路用以维护和改善健康。