秋天眼睛易干涩、疲劳，可以滴眼药水吗？

　　Q：最近总觉得眼睛很干涩，还会红痒，是干眼症吗？可以滴眼药水吗？

　　刘琼 南方医科大学南方医院眼科副主任医师

　　如果出现眼痒、眼干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳的症状，可能是干眼症，应尽早到医院就诊，不能随便使用眼药水，眼药水使用不当不仅不能治病，反而会加重症状。

　　干眼症又称角结膜干燥症，是指任何原因引起的泪液质和量异常或动力学异常、导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，引起眼表病变为特征的多种病症的总称。

　　干眼症高发人群：

　　长期使用电脑，长时间驾驶，长时间精细作业，吸烟，空气污浊，长期处于空调或暖气环境中，长期戴隐形眼镜（美瞳），长期使用抗生素眼药水等。

　　由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，应对这种疾病引起足够的重视。

　　干眼症的眼睛干涩症状是一过性的、可自行缓解恢复，能通过日常生活中的小细节来防治。

　　预防干眼症小妙招

　　·多眨眼。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。

　　一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

　　·多休息。每1小时左右要休息10-15分钟。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度。

　　·不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

　　·使用隐形眼镜的爱美人士应注意：长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复糜烂，严重者会导致视力下降甚至失明。

　　使用隐形眼镜时要注意用眼卫生，每天晚上应取下隐形眼镜清洗，定期更换隐形眼镜。尽量短时间或不戴隐形眼镜。

　　·热毛巾敷眼10分钟可改善干眼症状。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼；

　　·多食用维生素A食物，如菊花、绿茶等含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质；

　　·打哈欠能有效湿润湿润眼球。