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冬日寒冷 常戴围巾或穿高领衣服可预防颈椎病

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2014-12-04 03:07:5639健康网

  59岁的陈阿姨,这几年来一直被无名的疼痛折磨着:睡觉时,刚躺下不久就会感觉被触电般的疼痛、发冷,全身麻木,并同时伴有颈、肩疼痛、呼吸困难、心跳加快的症状。所以这几年,陈阿姨基本夜夜无眠。虽然中医、西医、偏方都试过,却没有找到病因。

  辗转多次,陈阿姨来到了广州某医院诊治,经各项检查后,发现陈阿姨的“怪病”是由其颈椎失稳发生椎关节错位,压迫交感神经导致的,只要进行关节复位,症状自然会消失。

  康复科专家表示,脊椎病近年来患病率很高,但它不同于其他疾病,症状很多,而且具有混淆性,误诊的几率很大。对于像陈阿姨这样的年龄,出现头晕、胸闷的症状时,常常会误以为是心脑血管疾病引起的,当出现视力下降时,又会误诊为眼疾;腹痛、腹胀、恶心、食欲不振又会与消化内科相混。所以,陈阿姨的问题就一直没有得到查明。

  脖子发僵、疼痛是颈椎病的症状,应及早就诊

  专家表示,颈椎病是常见病,特别是现在伏案工作和低头玩手机的人增加后,颈椎病基本成了大家的通病。颈椎病主要症状是颈肩痛,放射至头枕部和上肢,少数有眩晕、摔倒,或一侧面部发热、出汗异常,严重者双下肢活动受影响,甚至截瘫。“这是一般性的症状,若病人自我判断不准确,还需到医院找专科医生诊断”。专家补充道。

  专家建议,去医院前可以作自我检查:看有否脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现;或者伴有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉;出现大小便失控、性功能障碍,甚至四肢瘫痪等。“若有这些症状,就要立即去医院找医生治疗,刻不容缓”。

  “以上症状不可能同时表现出来,大部分病人表现轻微,病程也比较长。”他强调,“颈椎病症状复杂且有重有轻,轻度的颈椎病是完全可以治愈的,就算重度的颈椎病,经过专业治疗后,症状立即就会缓解,不必太多担忧。”

  预防脊椎病应避免睡高枕

  时下,脊椎病越来越常见。专家认为,长期坐办公室、在电脑前工作的白领、教师、媒体采编人员、财务人员、计算机工程师乃是此类病症的主要群体。他指出,长时间看书学习对青少年儿童的脊椎成了极大危害,“目前颈椎病发病低龄化的趋势,在门诊中往往不乏几岁、十几岁的学生因这样那样的原因患上脊椎病”。

  通过养成良好的习惯可预防颈椎病。专家建议,保持正常的坐姿,避免长时间低头工作,工作1-2小时改变一下体位;经常做头部向后仰的动作,平日多做跑步、游泳、球类等全身性的运动;戒烟或减少吸烟、忌食辛燥,避免过度劳累;改变不良的生活习惯如卧床阅读、看电视;睡觉时最好戒掉“高枕无忧”的习惯,“高枕使颈部处于前曲状态,其结果与低头姿势相同。建议成年人颈部垫高约10厘米(相当于一个拳头的高度)较好”。此外,天气寒冷,出门时最好戴上围脖或者穿高领衣服,注意避免直接吹冷风,用冷水冲洗头颈部,或在凉枕上睡觉。

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