半夜盗汗不是小事 警惕是疾病信号

当你正在大快朵颐多汁美味的汉堡，和炸得酥脆的金黄色薯条时，觉得腹部有种灼热的感觉，当心可能是消化不良。要治疗消化不良，最好的方法就是及时察觉不适，并调整作息、饮食和治疗。一、什么是消化不良？消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼热感，有些人可能会偶尔或经常出现这种情况，有时这种疼痛会伴随着位于胸骨后方的灼热感，消化不良往往是其他疾病的征兆，例如胃食管反流、溃疡或胆囊疾病。另外，消化不良与胃灼热并不同，胃灼热通常会引起恶心和腹胀。严重的消化不良可能导致消化系统的永久问题，比如食管，或是位于胃和食管交界处上的鳞状上皮细胞病变（Barrett食管），而消化不良可能发生在任何年龄层，以下是消化不良的好发人群：a、大量饮酒。b、服用容易刺激胃部的阿司匹林或其他止痛药物。c、消化道疾病，例如溃疡。d、情绪焦虑或忧郁。二、消化不良的症状有哪些？消化不良的症状可能在用餐时或餐后出现，压力也是造成消化不良更严重的原因，若你有消化不良的现象，可能会出现以下症状：a、感觉肚子很饱b、不适c、打嗝d、打嗝时食物或液体逆流到食管内e、腹胀（较少见）f、恶心、呕吐（较少见）有些疗法或药物可以帮助缓解消化不良，但因为消化不良也可能是其他严重疾病的征兆，所以如果符合以下情形，务必就医检查和治疗：a、年龄55岁以上者b、不明原因体重大幅增加c、吞咽困难d、经常呕吐e、患有缺铁性贫血f、感觉腹部有肿块g、呕血或血便三、消化不良的原因正常状态下，胃会分泌胃酸来消化食物，但是有时候胃酸会损伤肠壁，引起疼痛不适，消化不良也可能是其他因素导致或恶化。消化不良最常见的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物或在充满压力的环境下用餐，过量饮酒和吸烟也会引起消化不良，压力与疲倦则会使消化不良恶化。如果体重超重，也可能因为腹腔内压力增加而出现消化不良的现象。有些疾病与胃酸逆流到食管，或食管括约肌无法抑止胃酸逆流到食管有关，可能引起消化不良的健康因素如下：a、胃溃疡b、胃食管反流c、胃癌d、胃轻瘫，俗称胃下垂，指食物在胃中停留过久，造成不适的一种疾病，好发于糖尿病患者。e、胃炎f、肠躁症g、慢性胰腺炎h、甲状腺疾病i、怀孕有些药物的成分会引起消化不良，例如硝酸盐，含有硝酸盐的药物会扩大血管，也可能使食管扩张而导致胃酸逆流。若存在胃肠方面的问题，不建议使用非甾体抗炎药，例如阿司匹林或布洛芬，因为会影响你的消化道，造成消化不良，而16岁以下也不可服用阿司匹林。其它应避免服用，以防消化不良的药物有：a、阿司匹林或其他止痛药如非甾体抗炎药、布洛芬b、某些抗生素c、雌激素和口服避孕药d、类固醇药物e、甲状腺药物四、消化不良的治疗方法通常消化不良会在数小时后自动消失，不过有时症状可能反而恶化，这时就需要就医，另外平时也要避免容易引发消化不良的食物或动作。要治疗消化不良，不妨参考下列的方法：a、不要张嘴咀嚼东西、一边吃东西一边说话或吃太快，这些都会使你吞下过多气体导致消化不良b、饭后喝饮料比一边吃饭一边喝饮料好c、避免吃宵夜d、避免吃辛辣的食e、戒烟f、避免喝酒精饮料如果经过调整习惯，但消化不良的症状仍无改善，去看医生时，医生可能会开立一些药物来缓解你的症状，因为消化不良与其说是疾病，不如说只是一种症状，治疗方式不外乎与上述容易导致消化不良的因素有关。五、4招助缓解消化不良若你是因为其他疾病而并发消化不良，你可能必须多了解这个疾病并积极治疗，如此才能确实降低发生消化不良的风险。通常调整生活习惯就能改善消化不良的现象，以下四招帮助舒缓消化不良：1、维持理想体重：肥胖容易使胃酸反流到食管，通过规律运动及健康的饮食习惯，能帮助保持理想体重、降低消化不良的发生。2、少吃刺激性食物：少吃油腻、辛辣的食物，或含有咖啡因的饮料，例如咖啡、茶或可乐来避免消化不良。3、戒烟戒酒：香烟和酒精中所含的化学物质，也会放松食管的肌肉，引起胃酸反流。4、良好的睡眠习惯：睡前三至四个小时不要吃东西，因为当你躺下时，食管会比较放松，睡前吃东西会让胃分泌胃酸，而增加胃酸反流的风险。建议多加几个枕头来垫高头部或肩膀，可以避免在睡着时让胃酸反流到消化道。

体重减轻可能由饮食与运动变化、心理因素等原因引起，而消化不良则主要表现为上腹部不适、食欲减退、恶心呕吐等症状。若体重减轻伴随其他不适症状，或消化不良症状持续不缓解，应及时前往医院就诊，进行全面检查，排查疾病因素。一、原因：饮食与运动变化：当热量摄入长期低于身体消耗时，体重会减轻。过度节食使食物摄入量大幅减少，身体缺乏足够能量，就会分解脂肪和肌肉组织来维持生命活动；而运动量突然增加，尤其是高强度运动，会使能量消耗剧增，若不及时补充足够营养，也会导致体重下降。心理因素：长期处于焦虑、抑郁、精神紧张等不良心理状态，会干扰人体神经内分泌系统对食欲的调节。部分人会因此食欲减退，进食量明显减少，进而导致体重下降；还有些人会出现情绪化进食行为，如暴食后催吐，或过度运动消耗，同样会造成体重减轻。二、症状：上腹部不适：消化不良患者常出现上腹部疼痛、胀满等症状。疼痛可为隐痛、胀痛、灼痛等，发作时间不固定，进食后疼痛可能加剧；胀满感则表现为即使少量进食，也会感觉胃部饱胀，难以消化，这种不适会持续一段时间，影响患者的正常生活。食欲减退：患者对食物的兴趣明显降低，食欲大减，日常进食量较以往显著减少。部分患者甚至闻到食物气味就会产生恶心感，导致营养摄入不足，影响身体健康。恶心呕吐：部分消化不良患者在进食后或空腹时会频繁感到恶心，严重时会出现呕吐现象。呕吐物多为未完全消化的食物，常伴有酸臭味，这不仅会让患者身体不适，还会进一步影响食欲。平时，应注意调节心理状态，保持良好的心态，避免长期处于不良情绪中，若心理问题较为严重，可寻求专业心理医生的帮助。

猪肉脯吃多了可能会消化不良。作为一种经过腌制、烘烤的肉制品，过量食用时，人体消化系统难以在正常时间内完成对其的消化和吸收，从而增加胃肠道负担，引发消化不良症状。猪肉脯在制作过程中经过脱水处理，水分大量流失，蛋白质等营养成分高度浓缩。蛋白质虽然是人体必需的营养物质，但在消化过程中需要胃蛋白酶、胰蛋白酶等多种消化酶参与，分解过程较为复杂。当大量食用猪肉脯时，消化系统短时间内难以分泌足够的消化酶对高蛋白进行充分分解，未被完全消化的蛋白质进入肠道后，会被肠道细菌发酵，产生气体和有害物质，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。猪肉脯的加工方式和所含添加剂也会影响消化功能。为了延长保质期、提升口感和色泽，猪肉脯在制作时通常会添加较多的盐、糖、防腐剂和调味剂。高盐饮食会抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化分解；过量的糖分则容易在肠道内被细菌发酵，产生气体，导致胃肠胀气。对于食用猪肉脯，建议控制单次食用量。选择购买正规厂家生产的猪肉脯，仔细查看产品成分表，尽量挑选添加剂较少、盐分和糖分含量适中的产品。若食用猪肉脯后出现明显的消化不良症状，如持续腹痛、腹胀、恶心等，应暂时停止食用，及时就医进行诊断和治疗。

一、消化不良的定义消化不良一般用来描述上腹部不适。有时候，您可能在用餐期间或用餐后感到不适，会胃胀或胃上部出现灼热或疼痛感，这也是消化不良的一种。不过请注意，消化不良不是一种疾病，但可能是某种消化系统疾病的症状，如胃食管反流、胃溃疡或胆囊疾病等。虽然消化不良很常见，且每个人的情形可能都不太一样，但能够通过调整生活模式及药物来缓解。消化不良十分常见，而且可能影响各个年龄层的人，不过只要避开可能的危险因素，就能有效控制。二、消化不良的症状下列为常见的消化不良症状，不过并未列出所有可能的症状，因此若您有任何疑虑，请咨询医生：a、容易吃饱b、饭后腹胀、不舒服c、胃胀气d、上腹部不适e、上腹部灼痛f、上腹部胀痛g、恶心、呕吐三、什么时候应该看医生若出现下列症状，请立刻就医：a、不舒服的感觉持续两周以上b、无预期的体重减轻或食欲不振c、反复呕吐或吐血d、黑便e、吞咽困难或吞咽情形越来越糟糕f、疲劳或虚弱，并有贫血的情形g、呼吸急促、不寻常地冒汗、胸口疼痛，并延伸至下巴、颈部及手臂h、压力或劳累时感到胸痛四、消化不良的原因消化不良的原因有很多，下列是几项最常见的情形：a、暴饮暴食或吃太快b、吃高油或辛辣食物c、摄取过多的咖啡因、酒精、巧克力或碳酸饮料d、吸烟e、压力f、焦虑g、患有消化系统疾病，如胃炎、便秘、消化性溃疡、乳糜泻等h、使用阿司匹林、止痛药、避孕药、类固醇、某些抗生素或甲状腺药物i、许多女性在怀孕中后期会出现消化不良的症状，这是因为性激素改变使得消化道肌肉松弛，而生长中的宝宝也会挤压胃部空间五、消化不良的风险因素当您有下列情况出现，那么患消化不良的风险就会相对高很多，例如：a、吃太多、吃太快、摄取高脂肪食物或压力下进食b、吸烟及饮酒过量c、压力及疲劳d、药物副作用，如某些抗生素、止痛药及铁质补充剂e、患有疾病，如胃癌、胃食管反流、慢性胰脏炎、甲状腺疾病等六、消化不良的诊断与治疗以下信息并非医疗诊断，想要有进一步的信息，请咨询医生。1.如何诊断消化不良一般来说，若只是轻微的消化不良，并无出现特定症状，如体重减轻或反复呕吐，只需通过问诊及身体检查即可诊断。不过，若您的症状加重，或是您的年龄超过55岁，医生可能会建议您进行下列检查：a、实验室检测：确定您是否有甲状腺或其他代谢问题。b、进行幽门螺旋杆菌检查：幽门杆菌与消化性溃疡有关，会引发消化不良。但此项检测上有争议，因为研究显示治疗细菌感染的效果有限。c、内视镜检查：检查上消化道是否有异常情形，并采集活体组织样本进行分析检查。d、X线或计算机断层扫描：可检查是否为肠梗阻。若上述检测并无法提供确切致病原因，医生可能将您诊断为功能性消化不良。2.如何治疗消化不良若消化不良的情形持续，使用非处方的抑酸剂可能有所帮助，如质子泵抑制剂、H2受体阻断剂或促动力药物：a、质子泵抑制剂：能减少胃酸分泌。若您出现胃灼热和消化不良的症状，医生可能会建议使用PPI。b、H2受体阻断剂也能够减少胃酸分泌。c、若您的胃肠蠕动缓慢，促动力药物可能有所帮助。d、若是幽门细菌引发消化不良，医生可能会使用抗生素。e、使用抗忧郁药或抗焦虑药，可通过减少疼痛缓解消化不良引发的不适。f、即便尚无研究充分证实其有效性，补充和替代医学疗法可能有助于缓解消化不良。服用任何营养补充品前，请务必咨询医生，确保使用安全剂量，且确认营养补充品并不会使目前服用的药物产生交互作用。除了医生的治疗以外，下列为非处方的治疗方式：a、草药：如薄荷及茴香。b、心理治疗：包含行为矫正、放松技巧、认知行为疗法及催眠。c、针灸：可通过阻断大脑疼痛神经回路来减缓病情。d、正念冥想。七、消化不良的生活调整与居家疗法下列生活调整及居家疗法可能有助于改善消化不良：a、少量多餐并细嚼慢咽b、避免高脂肪饮食、辛辣食品、加工食品、碳酸饮料、咖啡因、酒精等引发消化不良的因素c、避免深夜进食d、维持健康的体重e、减少酒精及咖啡因摄取f、不要吸烟g、压力及焦虑控制h、改变用药习惯，避免使用某些止痛药，如阿司匹林、布洛芬