雾霾天也勤晨练 小心老慢支复发

　　“一天之计在于晨”，许多老年人都有晨练的习惯，今年65岁的老林也是其中一员。但没想到，在最近这雾霾笼罩的天气里，坚持多年的习惯却把他送进了医院。

　　雾霾天气可加重病情

　　老林每天早早起床，七点多就到江边打打太极，做做晨练。但做到一半明显感到呼吸困难，犯咳嗽，呼吸也急促起来。同去的儿子见状不妙，赶紧把他送到了医院。原来老林患“老慢支”已经十多年了，平时药物控制得还不错，但最近频发的雾霾天让老慢支又乘虚而入。

　　老慢支，是慢性支气管炎的简称，常见于中老年人身上，多因支气管炎为及时治愈转变而成。每到秋冬时节，天气多变，气压也时高时低，近年来愈演愈烈的雾霾，其主要成分为空气中的悬浮颗粒，人在呼吸时将表面附着化学物质和病菌的悬浮颗粒吸入呼吸道，容易引起老慢支的疾病发作或病情的加重。

　　晨练不求早 日出后为好

雾霾天晨练 小心老慢支复发

　　很多人晨练时有一个误区，认为晨练起得越早越好。而事实上，在日出之前，空气中大量的灰尘、细菌在空中漂浮、沉积了一夜，日出后才会好一点。而在雾天，空气流通性更差，此时锻炼更容易将杂质和细菌吸入人体。因此雾霾天应避免锻炼，可以去正规的室内健身场所运动。

　　但要是真遇上雾霾天气，大家应该尽量减少外出，必须外出时一定要做好自我防护，最好是戴上口罩，并注意保暖。而有慢性呼吸道疾病的患者一旦感到不适要及时到医院呼吸科就诊，以免病情加重。预防方面，患者还应做到以下几点：

　　1.天气温暖时根据体力情况，选择适宜的锻炼项目，提高免疫力，一般可以选择有氧运动，如步行、慢跑和游泳；2.重视防治呼吸道感染性疾病，即使是普通感冒也不要掉以轻心，必要时住院治疗；3.加强口腔卫生，防止口腔炎症和牙病成为呼吸道感染的根源，诱发“老慢支”。