警惕抑郁症，别让“心理感冒”变成“心理癌症”

　　4月28日，新华社安徽分社总编辑宋斌在办公室自缢；

　　5月4日，杭州《都市快报》副总编辑徐行自杀；

　　5月6日，湖南湘乡市广播电视台副台长贺卫星上吊；

　　5月8日，深圳报业集团晶报广告部总经理张敬武身亡；

　　6月1日，“小虎队”的师姐台湾艺人于佳卉在台中家里烧炭自杀，终年仅43岁……

　　近几个月里，媒体人和艺人的英年早逝让人惋惜不已，同时，“抑郁症”三个字也深深地刺痛了人们的神经。

　　据世界卫生组织研究显示，全球抑郁症的年患病率约为11%。从疾病负担看，目前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。根据一项流行病学调查估算，中国抑郁焦虑患者已达9000万人，并呈逐年上升的态势，严重危害公众身心健康。

　　山西省精神卫生中心精神科主任张苏霞曾说：“人有七情六欲、喜怒哀乐，人的情绪在正常情况下是有波动的，但波动的幅度和时间一般有限度，普通人的瞬间抑郁情绪不同于抑郁症。”据统计，每年的3-6月是抑郁症的高发月，医生提醒，照顾好自己的情绪，别让“心理感冒”变成“心理癌症”。

　　抑郁症驾到有何“蛛丝马迹”？

　　抑郁症的主要表现是情绪低落、兴趣丧失、记忆力下降，简而言之就是“什么都不想干”，当这种心境症状存在强度过于显著且持续时间超过半个月，就可初步确定为抑郁症，人们更多地把它喻为“心灵感冒”。但它又并非单纯心理问题，而是有一定生物学基础的器质性疾病，因大脑中缺乏一种或多种神经递质所致。

　　部分抑郁症患者可能出现自伤和自杀倾向。由于不及时治疗，“心理感冒”变成“心理癌症”时，不少抑郁症患者最终走上绝路。与抑郁较量多年的杨坤说：“如果你连续两个星期，天天都不开心，没有幸福感，那就必须去看医生。不能扛着，必须吃药，把它消灭在萌芽阶段。”临床经验表明，80%的患者如果能规范治疗可以实现临床治愈，除了极少数难治型的，其他都会有所改善。

　　抑郁情绪不等于抑郁症

　　不过我们要分清楚，不能将抑郁情绪、抑郁障碍和抑郁症混为一谈。抑郁情绪每个人都会有，是一种因为感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常会有厌恶、痛苦、羞愧、自卑的情绪；而抑郁障碍以情绪低落为主，伴有思维迟缓，自卑、自罪、想死、食欲下降等症状；抑郁症其实是抑郁障碍的一种，抑郁障碍发生之后如果得不到及时的救治，很可能会发展成为抑郁症。抑郁症的病理性情绪必须超过两个星期。

　　如果我们出现的只是抑郁的情绪，只要注意调整就能顺利渡过低谷期，然后振作起来。但如果是抑郁障碍就要加以注意，及早的进行治疗，注意不要发展成抑郁症。

　　专家教你自我诊断抑郁症

　　以下是由美国著名心理专家David D·Burns博士设计的一套关于各种抑郁症的自我诊断表，不妨给自己打个分，看看自己的情绪是否正常。

　　请在符合你情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1.你是否一直感到伤心或悲哀？

　　2.你是否感到前景渺茫？

　　3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

　　5.你是否对任何事都自责？

　　6.你是否在做决定时犹豫不决？

　　7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

　　8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

　　10.你是否以为自己已衰老或失去魅力？

　　11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

　　12.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

　　13.你是否丧失了对性的兴趣？

　　14.你是否经常担心自己的健康？

　　15.你是否认为生存没有价值，或生不如死？

　　评分标准

　　0～4分：没有抑郁症

　　5～10分：偶尔有抑郁情绪

　　11～20分：有轻度抑郁症

　　21～30分：有中度抑郁症

　　31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。