年轻人猝死频发 到底原因何在？

　　2013年7月2日，据网友的微博透露，起点中文网签约作者十年雪落因为过劳猝死。盛大文学（起点中文网为盛大文学旗下网站）CEO侯小强转发此条微博，并代表盛大文学和起点中文网对此哀悼，并提出善后事宜。起点签约作家十年雪落的猝死，再次给人们敲响了警钟。

　　这不是第一个让人唏嘘的年轻人猝死案例，近期，此类案例一直不断地被显示在各大媒体的热点版块上，为年轻人们敲响了警钟。6月17日，23岁小伙虽每个月能拿到3500元工资但却喊“受不了”，高温下加班12小时死亡；6月3日湖南衡阳28岁白领凌轶文在开会时多次用手托头，后突发脑溢血瘫倒在座位上；5月15日，17173游戏网员工晕倒送医，抢救无效死亡，源于病毒性心肌炎；5月13日奥美24岁员工猝死，去世前已连续加班一个月，“他的能力学历和工作，是很多人羡慕的，可背后的辛酸谁也理解不了”；1月18日巨人一美术员工蔡珽病逝，有网友李凯援引巨人内部知情人士称，其因长期加班引发过劳致死。

　　一个个年轻生命的逝去让人警示！《健康白皮书》曾显示，有76%白领处亚健康状态，京沪等一线城市六成白领过劳。参与调查的30多个行业中，制造、金融、教育、媒体、法律业人群健康透支位居前五位。

    年轻人猝死到底原因何在？

　　年轻人心源性猝死居多 与不良习惯有关

　　在很多人看来，猝死似乎遥不可及。大多数人认为自己身体健康，不可能与猝死有联系。其实，猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，即看来貌似健康的人或病情经治疗后已稳定或正在好转的患者，在很短时间内发生意想不到的非创伤性死亡。专家指出，猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，而年轻人猝死大多为心源性猝死。

　　顾名思义，心源性猝死就是源自于心血管疾病的猝死，其重要发病机理为致命性的心律失常。心血管疾病并不是老年人的专属病，现在越来越多的年轻人也有。而且因为对自己的身体掉以轻心，年轻人往往比老年人更容易发生猝死。

　　举例来说，20多年前，心肌梗死毫无疑问是一种老年病，当时的患者，年龄往往在70岁以上，数量也不多。

　　如今，情况已经大大改变。广西中医药大学附属瑞康医院急诊科主任黄绍湘认为，猝死的原因有很多，但不外乎有两个主要原因。一方面是因为患者有基础疾病，另一方面是因为生活习惯、生活方式不正确造成的。其中，不良习惯是中青年人猝死主因。吸烟、酗酒、生活不规律、工作压力大，正是这些不良的生活习惯，给心血管病发生埋下了隐患。吸烟时，冠状动脉会收缩痉挛，长期吸烟容易诱发心血管疾病，是心肌梗死的一个高危因素。而除了吸烟、酗酒这些不良的生活习惯外，猝死的年轻化，和工作压力大、很少从事体力活动也有关。

　　如果一个年轻人有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、尿酸高、体力活动少、有心血管病家族史等危险因素中的一种或几种，发生猝死的概率，会明显高于普通人。

　　另外，有些特殊人群是不适合剧烈运动的，比如发烧、腹泻、心功能不好的或是肝肾功能不好，有一些基础病的比如糖尿病、高血压、高血糖等患者，如果要运动，建议遵循医生的“运动处方”，在医生指导下明确运动方式、运动总量以及运动频率和持续时间等。如果有条件的情况下，可以在运动专家指导下，进行心肺运动试验，来判断是否适合此项运动。

　　如果平时很少锻炼的白领人士，建议突然运动时要遵循循序渐进的原则，运动量渐渐增大，每周运动3~5次，每次持续40分钟到一小时即可，如果感觉很疲劳、睡眠少或是有感冒不适、心脏不适等情况下，应该以休息为主，不要盲目锻炼。值得一提的是，在运动前要做足热身运动，剧烈运动结束后做一些整理舒缓运动，不能一下子停止，以免发生晕倒等意外情况发生。