春季精神疾病住院患者激增 心理调节三宝要牢记

　　近日，宁波市卫生局发布春季精神卫生防病提醒：上月精神疾病患者住院人数较前两个月激增，较去年同期增加八成多。春天油菜花开时节也是精神及心理类疾病的多发季节，精神或心理疾病患者要及时复诊、坚持用药，普通市民也要积极调节心理情绪。

　　宁波市精卫办今年第一季度精神卫生监测数据显示，全市3月份精神疾病患者住院人数明显上升，较1月和2月分别增长了34%和42%，较去年同期增长83%。市康宁医院3月门诊人次较1月和2月分别增长7.4%和37.7%，较去年同期增长15.2%。

　　春天是精神及心理类疾病的多发季节。因为春季气候多变，人容易疲惫、烦躁不安，而阴晴不定的天气又会让人情绪沮丧、抑郁不悦。精神病患者对这种天气变化比常人更为敏感，容易出现坐卧不安，易怒、情绪低落等症状。

　　为此，宁波市精卫办提醒，精神或心理疾病患者，在春季即使不发病也要到医院复诊，并严格按照医嘱坚持用药，切莫自行减药或停药。同时，要避免过度劳累或精神刺激。此外，当出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况时，应尽早到医院就诊。

　　家属要督促患者按时、正确服药，防止疾病复发。要多关心精神病患者的日常生活，尽量帮助其解决生活问题。要多留意患者的情绪变化和行为变化，一旦发现病情波动，要及时协助患者到医院治疗。

　　普通市民也要积极调节心理情绪。春季心理调节有三宝：阳光、运动和朋友。天气好的时候，多参加一些户外活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，有利于人体吸收钙质，同时收获好心情。有氧运动可促进大脑合成血清素和多巴胺，这是让人充满活力、感到快乐的激素，慢跑、打太极拳和球类运动等都是不错的选择。心情不好的时候，要及时找亲友倾诉和宣泄，不要把负能量积压在心里。如果不良情绪一直持续，无法得到有效调节和纾解，应及时到医院就医。

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