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全国护肤日(国际爱肤日):容易被忽略的抗衰细节,内外兼顾很重要

每年的5月25日是“全国护肤日”(国际爱肤日)。皮肤是人体的“面子”,关乎颜值,而人体的“里子”之一——免疫系统,也与皮肤和相关疾病有着密切关联。为提升中老年人对皮肤抗衰、免疫衰老、皮肤疾病的关联认知,由人民健康发起,中国老年保健协会、家庭医生在线、葛兰素史克中国参与的 “关注内外抗衰,远离皮肤疾病”暨带状疱疹科普沟通会在京举行。会上展示了公众对免疫力与皮肤疾病的认知情况、困扰中老年人的常见三类皮肤疾病,并围绕免疫衰老与皮肤疾病的关系、典型病例、中老年人的皮肤健康管理等话题进行了科普交流。

抗衰,兼顾“面子”和“里子”

近年来“抗衰”成为人们关注的热点之一,对于关乎容貌的皮肤抗衰更加关注,而对内在免疫衰老与皮肤疾病关系的认知有待提升。家庭医生在线媒介内容事业部总监李映勤介绍:“我们平台的数据显示,中老年人对法令纹、长斑、皱纹等抗衰问题关注度较高;而困扰中老年人的三种皮肤疾病老年疣、银屑病(牛皮癣)、带状疱疹的搜索量更高;但皮肤疾病与免疫力的搜索量呈断崖式下降,对皮肤疾病预防的关注度不高。”

全国护肤日(国际爱肤日):容易被忽略的抗衰细节,内外兼顾很重要

北京协和医院皮肤科教授、主任医师、前皮肤科皮肤美容中心主任孙秋宁

“关于临床常见的皮肤问题,大致可分三类:影响美观、痒和疼痛。”北京协和医院皮肤科教授、主任医师、前皮肤科皮肤美容中心主任孙秋宁介绍,“不同年龄的抗衰需求是不一样的,年轻人主要聚焦在抗痘、毛孔粗大、油性皮肤等影响美观的护理上,而中老年人由于皮脂分泌减弱、皮肤变薄、免疫功能衰退、皮肤屏障受损等,可能会出现瘙痒、疼痛等皮肤问题,例如老年性湿疹导致的瘙痒、带状疱疹相关性神经痛等,抗衰的需求会向健康管理方面逐渐倾斜。”

免疫衰老,老年皮肤疾病的重要基础

全国护肤日(国际爱肤日):容易被忽略的抗衰细节,内外兼顾很重要

北京协和医院老年医学科副主任医师朱鸣雷

伴随着年龄的增长,人体各个系统器官均发生变化,人体开始走向自然衰老进程。北京协和医院老年医学科副主任医师朱鸣雷强调:“免疫系统也会发生衰老,被称为‘免疫衰老’。表现为免疫细胞种类及数量的变化,以及分泌过多的促炎细胞因子等,均可导致躯体的防御和适应能力下降。免疫衰老是许多老年性疾病,包括一些老年性皮肤疾病发生的重要基础。”据调查发现,老年人在皮肤感染、过敏、自身免疫疾病及皮肤肿瘤等方面的发病率显著上升。

全国护肤日(国际爱肤日):容易被忽略的抗衰细节,内外兼顾很重要

北京大学第三医院皮肤科主任医师张春雷

北京大学第三医院皮肤科主任医师张春雷提醒:“免疫衰老可带来4类老年人常见皮肤疾病:炎症性皮肤病如皮炎湿疹等,自身免疫皮肤病如大疱性类天疱疮等,皮肤肿瘤如良性的老年疣/老年斑,恶性的黑色素瘤等,年龄超过50岁也要格外注意感染性皮肤病如带状疱疹等。以带状疱疹为例,这是一种由水痘-带状疱疹病毒再激活引起的感染性皮肤病。水痘和带状疱疹是都是由这同一种病毒感染引起的。水痘痊愈后,病毒依然会长期潜伏在体内。即使身体健康,几乎所有年长的人神经系统中都潜伏着水痘-带状疱疹病毒。随着年龄增长,免疫功能逐渐下降,病毒会再激活引发带状疱疹。”

一种皮肤病,有人疼40年、有人无法穿衣盖被,警惕3类危险因素

中老年人常见皮肤疾病中,带状疱疹可引发相关性神经痛,但发病部位多样,患者各有各的痛。中日友好医院副院长、皮肤科主任崔勇通过视频讲述,有个老年人被推着轮椅来看病,我以为他腿有问题,结果是因为带状疱疹长在了头面部,三叉神经受累,一旦走动便会剧烈神经痛,只能坐轮椅。中日友好医院疼痛科主任樊碧发也视频分享了他所接诊的患者情况,有人带状疱疹后神经痛40年后才来看病的,原来是因为随着病史越来越长,患者的年龄增长,痛感越来越强,最后不堪忍受才来到疼痛科寻求帮助。还有一位80多岁的老人,冬天光着膀子来看病,宁愿冻着也不能穿衣服,晚上也无法盖被子,因为面料一接触皮肤便会神经痛。还有一位老年男性患者被带状疱疹后神经痛折磨到体重不到40公斤。

中老年人如有以下3类危险因素,要警惕带状疱疹。第一,年龄是带状疱疹最重要的危险因素,50岁后患带状疱疹的风险会陡然增加;第二,慢性病人群因其免疫力低下,更易患感染性疾病;第三,免疫功能低下的人群更容易发生带状疱疹,这些人群主要疾病包括实体器官恶性肿瘤、血液系统恶性肿瘤、实体器官移植、造血干细胞移植、人类免疫缺陷病毒HIV感染/获得性免疫缺陷综合征(AIDS)、终末期肾脏疾病、先天性免疫缺陷和自身免疫性疾病(类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、炎症性肠病、多发性硬化症、风湿性多肌痛、银屑病、自身免疫性甲状腺炎、1型糖尿病、血管炎和其他自身免疫/胶原-结缔组织病)等。

多方携手:关注内外抗衰,远离皮肤疾病

人体衰老虽是自然过程,但可通过一些干预手段达到延缓衰老或预防疾病的效果。对于外在的皮肤护理,孙秋宁介绍,“很多中老年人忽略了皮肤的保湿,如果润肤剂抹得少,很容易干燥、瘙痒,也会出现皱纹下垂这类现象。还要注意穿柔软的衣服,减少皮肤因为衣料的问题产生太多摩擦、干痒。”

全国护肤日(国际爱肤日):容易被忽略的抗衰细节,内外兼顾很重要

北京市朝阳区六里屯社区卫生服务中心预防保健科科长陈秋萍

对于内在免疫屏障的提升,北京市朝阳区六里屯社区卫生服务中心预防保健科科长陈秋萍建议:“抗衰还要保持健康的生活方式,例如戒烟、合理膳食、坚持运动、足够睡眠、爱护牙齿、注意防晒、关注心率和血压,此外,接种疫苗是中老年人获得特异性免疫的重要手段,如带状疱疹可以通过接种带状疱疹疫苗获得特异性免疫力,从而预防相应疾病发生。接种疫苗时要注意以下几点:对疫苗成分过敏者禁止接种;发热、急性感染期和慢性病急性发作期者,应待病情好转稳定症状消退后再接种;免疫功能缺陷或免疫抑制疾病患者,不能接种减毒活疫苗;需要在医生指导下,综合考虑自身身体状况,以及疫苗的适用年龄、免疫程序、禁忌证、技术路线等内容后,选择适合自己的疫苗。此外,如需了解更多相关信息,如疫苗的保护效力、持久性等,可向专业医学人士咨询,如社区卫生服务中心接种医生等。”

全国护肤日(国际爱肤日):容易被忽略的抗衰细节,内外兼顾很重要

中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华

会上,多方携手呼吁关注内外抗衰,远离皮肤疾病。中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华强调:“《“十四五”健康老龄化规划》提出,坚持健康至上,以老年人健康为中心,树立‘自己是健康第一责任人’的意识。老年人健康管理应当关口前移、强化全过程健康,不仅要关注日常护理,也要加强疾病预防和管理。中国老年保健协会长期关注社会老龄化与老年健康产业发展,希望多方携手积极促进适老化健康教育体系建设。”

全国护肤日(国际爱肤日):容易被忽略的抗衰细节,内外兼顾很重要

人民健康副总经理赵娟

为深入开展健康中国行动和爱国卫生运动,坚持预防为主,人民健康副总经理赵娟介绍:“人民网·人民好医生客户端将陆续推出带状疱疹科普频道,并推出专门针对带状疱疹的《个人健康手册》,希望能够提升中老年人对常见皮肤疾病的防治认知,做好皮肤的外部管理,助力健康老龄化。”

2023-05-25 09:25:35浏览79举报/反馈
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刘子瑶副主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
眼周抗衰打什么针好
眼周抗衰通常可以在咨询医生后打水光针、童颜针、少女针比较好。 1.水光针:是一种注射类护肤疗法,注射时要借助仪器,将针剂注射到真皮层,注射后能让皮肤变得水润,光亮。其参考价格一般为2000~3000元/次,适合由于皮肤干燥出现面部皱纹并且有抗衰需求的人群,在治疗过程中,可能表现出面部持续泛红,局部皮肤敏感、脆弱等症状,还有引起色素沉着的可能。 2.童颜针:是一种注射填充剂,所含的主要成分是聚左旋乳酸,是一种人造但与人体相融、并可分解吸收的物质,具有良好的生物相容性和可降解性两大特性,其作用原理是通过刺激自身胶原蛋白增生,来达到抗衰及紧致提升的作用。其参考价格通常为17000~20000元/次,能激活成纤维细胞分泌胶原,保持脸部更细致,但无菌操作不规范有可能导致感染性炎症,当发生感染时,需遵医嘱使用抗生素缓解症状。 3.少女针:是一种真皮填充剂,能在一定时间内有效刺激人体自身胶原蛋白新生,来达到较长时间的持续性修复。其参考价格一般为18000~22000元/ml,适合脸上有皱纹、细纹等且想改善肌肤凹陷的人群,能持续刺激胶原蛋白新生,但需要重复少量多次注射,治疗后需注意保养,避免过度暴晒于阳光下。 需要注意的是,以上所有医美项目都需要在正规医疗机构进行,由专业医生操作。在选择医美项目时,应根据个人皮肤状况、需求和预算进行综合考虑。同时,保持良好的生活习惯和饮食均衡也是维持眼周皮肤健康的重要因素。
贾金靖副主任医师
广东省中医院 三甲
40岁女人涂什么能抗衰老、淡斑
40岁女人通常可以在医生指导下涂抹氢醌乳膏、维生素E乳、果酸等药物抗衰老、淡斑。 1、氢醌乳膏 氢醌乳膏是一种皮肤褪色剂,可以抑制酪氨酸转化为3,4-二羟苯丙氨酸的酶氧化作用,从而抑制黑色素细胞的代谢过程,减少表皮黑色素含量。所以氢醌乳膏可以用于治疗黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着斑。 2、维生素E乳 维生素E乳是一种脂溶性维生素,可以促进皮肤的新陈代谢,具有一定的抗氧化作用,所以可以起到一定抗衰老的作用。维生素E乳适用于皮肤干燥的患者。油皮患者慎用。 3、果酸 果酸是对皮肤刺激较强的皮肤科用药,具有除皱、美白、抗老化、淡斑的功效。使用果酸要在医生的指导下根据个人耐受情况逐渐增加用药浓度,否则可能会导致光敏反应、接触性皮炎。 4、壬二酸乳膏 壬二酸乳膏主要成分是壬二酸,可以通过抑制酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑色素生成的作用,可以用于治疗寻常痤疮、玫瑰痤疮引起的色素沉着。 5、维A酸乳膏 维A酸乳膏主要成分是维A酸,可以通过调节表皮细胞分化,从而达到治疗寻常痤疮、扁平疣等疾病,还可以用于治疗黑头粉刺、白头粉刺等疾病引起的色素沉着。 另外,如果使用药物效果不佳,建议患者可以通过激光治疗、注射肉毒素等方式改善。
方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
维生素E抗衰老吗
维生素E确实具有一定的辅助抗衰老作用。 维生素E是生育酚类物质的总称,又称维他命E,是一种金黄色或者淡黄色的油状物,带有温和的特殊气味。维生素E作为一种脂溶性抗氧化物质,可通过中断自由基的连锁反应保护细胞膜的稳定性,防止膜上脂褐素形成而延缓机体衰老;也可通过维持遗传物质的稳定和防止染色体结构变异,调节机体代谢活动有条不紊地进行,进而起到延缓衰老的作用; 然而,虽然维生素E具有抗氧化的作用,但并不意味着能直接对抗所有导致衰老的因素。此外,过度摄入或长期大量摄取维生素E可能导致副作用,如恶心、疲倦、头痛、轻度皮疹等,长期服用大剂量的维生素E还可能引起视物模糊、乳腺肿大、腹泻、胃痉挛等症状。因此,在使用维生素E补充剂前,建议咨询医生或专业药师顾问,确保合理使用。 对于关注抗衰老的人群而言,可以在医生指导下考虑注射童颜针,童颜针是一种注射填充剂,所含的主要成分是聚左旋乳酸(PLLA),是一种人造但与人体相融、并可分解吸收的物质,具有良好的生物相容性和可降解性两大特性,其作用原理是通过刺激自身胶原蛋白增生,来达到抗衰及紧致提升的作用。一般参考价格约17000~20000元/次,4~7天可见改善。
牛勇毅主治医师
广东省人民医院 三甲
眼部抗衰的功效作用有哪些
随着年龄增长,眼部皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维会逐渐减少,导致皮肤松弛下垂,形成皱纹。眼部抗衰是针对眼部皮肤老化、松弛、皱纹等问题的一系列改善措施。眼部抗衰能够有助于改善减少眼部皱纹、改善眼袋、提升眼周皮肤弹性、紧致眼周肌肤、改善黑眼圈等问题。 1.减少眼部皱纹 眼部抗衰产品中的有效成分能够促进胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性和紧致度,减少眼部皱纹的出现。透明质酸、维生素C等保湿成分的产品外敷或涂抹,可辅助减少眼部皱纹。 2.改善眼袋 某些眼部抗衰产品中的活性物质具有促进血液循环和淋巴排毒的功效,能够减轻眼部肿胀和浮肿,改善眼袋问题。选用具有排水消肿功能的眼霜或精华液,早晚洁面后均匀涂抹于眼周区域,有助于改善眼袋。 3.提升眼周皮肤弹性 眼部抗衰产品通过刺激皮肤细胞产生更多的胶原蛋白和弹力纤维,提升眼周皮肤的弹性。富含抗氧化剂如维生素E、绿茶提取物等成分的眼部护理产品,有助于增强皮肤自我修复能力,维持其紧致度。 4.紧致眼周肌肤 含有咖啡因、氨基酸肽链等具有收缩作用的护肤品,能针对性地进行眼周肌肤的紧致护理,帮助改善眼周松弛现象。 5.改善黑眼圈 眼部抗衰护理能够促进眼周的血液循环和代谢,有助于淡化黑眼圈。睡前用温水浸湿毛巾,待温度适中时敷于眼部,每次15-20分钟,坚持一段时间后可看到改善效果。 眼部抗衰可以做的医美项目非常多,根据项目的不同,价格与维持时间也有所不同,比如注射水光针能快速补充眼部皮肤所需的水分和营养,改善眼部皱纹、鱼尾纹和黑眼圈,一般参考价格1000-3000元/支,注射后7~10天可见一定改善,但需要注意发炎、皮肤起疱、出血等问题;热玛吉技术利用射频紧肤技术,通过热能刺激眼部皮肤,促进胶原蛋白的收缩和再生,紧致肌肤,改善眼周纹路、松弛和下垂,一般参考价格5000-8000元/次,一般可以保持两年到三年的时间,但具体时间取决于个人皮肤肤质,但需要注意皮肤干燥、肿胀、过敏等问题。 眼部抗衰是一个综合性的过程,需要日常护理、治疗方案和医美项目等多方面的配合。通过科学的方法和合理的选择,可以有效减缓眼部衰老的过程,保持眼部皮肤的健康和年轻。
聂志扬副主任医师
北京医院 三甲
高压氧舱抗衰老是什么
高压氧舱抗衰老疗法是一种通过提高机体内氧分压,增加组织氧供,从而改善细胞代谢、促进组织修复和延缓衰老的治疗方法。 在高压氧舱内,由于氧气浓度的提高,人体能够吸收更多的氧气,进而促进细胞的新陈代谢和修复。此外,高压氧还可以清除体内的自由基,减少氧化应激反应,从而延缓细胞衰老的过程。同时,高压氧舱还可以改善机体的缺氧状态,促进血液循环和血管新生,进一步改善皮肤的营养供应和代谢状态,使皮肤更加光滑细腻,减少皱纹和色斑。 一般来说,单次治疗的价格在70元-2000元不等,至于维持时间,高压氧舱抗衰老的效果并非永久性的,但可以在一定程度上延缓皮肤衰老的过程。通过定期维护和保养,可以延长抗衰老效果的持续时间。 虽然高压氧舱抗衰老在多数情况下是安全有效的,但仍存在一定的副作用或风险。可能的副作用包括轻度头晕、耳鸣等不适感,这通常是由于初次接触高压氧环境时身体的不适应所致。此外,长时间或频繁的高压氧治疗可能导致氧中毒等严重问题,因此需要在医生的指导下进行治疗。 为了降低风险,建议在接受高压氧舱治疗前进行详细的体格检查,确保身体状况适合接受治疗。同时,在治疗过程中应严格遵守医生的建议和操作规范,避免自行调整治疗参数或延长治疗时间。 总而言之,高压氧舱抗衰老作为一种新兴的医美项目,为追求青春常驻的人群提供了新的选择。通过提高体内氧气的含量和清除自由基等方式,高压氧舱可以有效地延缓皮肤衰老的过程。然而,在接受治疗时需要注意可能存在的副作用和风险,并在医生的指导下进行个性化的治疗方案制定和实施。通过科学合理地应用高压氧舱抗衰老技术,我们可以更好地维护皮肤的健康和年轻状态。
黄威主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
更年期吃什么调理最快、抗衰老最好
一般没有更年期吃什么调理最快、抗衰老最好这种说法,但更年期患者可以适量食用富含维生素的食物、豆制品、坚果类食物、富含雌激素的食物、富含铁元素的食物等,对身体健康有一定的好处。 1、富含维生素的食物 更年期患者容易出现皮肤干燥、皱纹增多等情况,此时可以适当吃富含维生素的食物,比如橙子、柠檬、西红柿、黄瓜等,能够补充体内所需要的维生素,也可以辅助改善上述症状。 2、豆制品 豆制品通常是由黄豆、黑豆等豆类制作而成,含有丰富的植物蛋白、维生素B1、磷脂、B族维生素等营养成分,适当食用能够补充体内所需要的营养物质,也可以辅助提高身体的免疫力。同时,还可以辅助改善更年期的不适症状。 3、坚果类食物 常见的坚果类食物有核桃仁、松子、榛子等,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质,也可以辅助延缓衰老。同时,还可以辅助改善更年期的失眠多梦等症状。 4、富含雌激素的食物 如豆浆、豆腐等豆制品中含有大豆异黄酮,是一种天然的植物雌激素,更年期女性适量食用可辅助调节内分泌系统,有助于缓解由于卵巢功能衰退而引起的潮热出汗等症状。此外,也可适量食用蜂王浆、洋葱等食物。 5、富含铁元素的食物 除上述食物外,患者还可适量食用富含铁元素的食物如菠菜、木耳等补血养颜。此外,也可适量进食红枣等食物补气血。 若身体出现明显不适症状时建议及时就医治疗。
江千里副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
凝血酶原国际标准化比值偏高
凝血酶原国际标准化比值偏高可能是正常现象,也可能是高脂血症、慢性肝炎等原因导致的,需要根据引起的原因对症改善。1、正常现象凝血酶原时间是指通过人工模拟外源性凝血机制检测血液凝固需要的时间,正常范围在11S~13S之间,凝血酶原国际标准化比值是临床抗凝治疗的重要指标,出现偏高的现象可能是正常现象。患者可以通过实验室检查的方式进行判断,只要在正常范围之内,一般不需要进行特殊治疗。2、高脂血症平时不注意合理饮食,大量进食一些脂肪含量比较高的食物,比如红烧肉、炸油条等,容易使血液变浓稠从而导致凝血酶原时间升高。患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善,多吃新鲜的水果蔬菜,比如芹菜、香蕉等。必要时患者可在医生的指导下,使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。3、慢性肝炎当肝脏部位受到病毒感染以后,容易引起炎症,长期以往可能会影响凝血因子的合成,从而出现凝血酶原时间异常的现象。患者可遵医嘱使用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等药物进行治疗,药物治疗期间还需要合理饮食,避免吃辛辣刺激性的食物,有助于身体恢复。另外,不排除与心肌梗死有一定关系。可以通过影像学检查的方式进行判断,根据检查结果积极治疗。
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