39健康

只有胖人才有高血脂?不可轻视血脂异常!

医学指导:广东省妇幼保健院内科邹燕敦主任医师

提到高血脂,很多人觉得只有胖的人才会有,自己一点都不胖,可以完全不理会血脂的问题。其实不然,高血脂并不是胖人的“专属”。理想体重的苗条人,也可因糖尿病、甲状腺功能低下、肾病综合征或者家族性高脂血症等原因而造成血脂代谢异常,所以同样也不可掉以轻心。

据统计,中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%,由此诱发的心脑血管疾病,正以每年超过300万人的速速夺去人们的生命,而我国儿童青少年中,高胆固醇血症患病率也有明显升高。因此,对血脂的管理,应该要引起我们的重视。

只有胖人才有高血脂?不可轻视血脂异常!

关注血脂的健康,这四个指标要看好

血脂是血清中的胆固醇、甘油三脂和类脂等的总称,人们所熟悉的是在体检中的血脂四项,即:

总胆固醇(TC):血液中各种脂蛋白所含胆固醇的总和。受年龄、饮食习惯和遗传等因素的影响。

甘油三酯(TG):TG水平轻至中度升高者患冠心病危险性增加,当TG重度升高时,常可伴发急性胰腺炎。

低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):构成动脉粥样硬化斑块的脂质核心,是动脉粥样硬化发生、发展的主要危险因素。

高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):将血管壁内胆固醇转运至肝脏进行分解代谢,减少胆固醇在血管壁的沉积,起到抗动脉粥样硬化作用。

我们平常所说的高血脂,临床上比较常见的是高甘油三酯血症,高胆固醇血症,高低密度脂蛋白血症和低高密度脂蛋白血症。

高血脂可诱发心脑血管疾病,定期监测血脂情况很关键

很多血脂异常者早期并没有明显的症状,多在体检的血脂项目中发现,但很多人一开始即便发现了血脂数值的异常,由于症状不明显,也完全不把它当一回事,而长期血脂异常,可增加心脑血管疾病发生的风险,如心肌梗死、心力衰竭、脑梗死等。

因此,定期检查血脂,不仅可以及早发现血脂的异常,而且还可预测和评估人群血脑血管疾病发生的风险,是血脂异常防治和心脑血管疾病防治的重要措施。建议20-40岁成年人最好至少每5年测量一次血脂,40岁以上每年检测血脂,有动脉粥样硬化性心血管疾病史,或有烟酒等高危因素的人群,应每3-6个月测量一次血脂。

只有胖人才有高血脂?不可轻视血脂异常!

血脂多少才算正常?不同的人有不同标准

血脂是否正常,一般我们会特别关注化验单上低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的数值,因为这个脂蛋白分子量特别小,容易通过血管形成动脉粥样硬化,导致血管的狭窄,进而诱发冠心病、脑梗等心脑血管疾病,所以必须对LDL-C进行严格的控制,那么,LDL-C控制在多少的范围内才算是正常呢?其实,不同风险等级的人群,需要的LDL-C数值是不同的,一般正常的人群,只要把LDL-C控制在3.4mmol/L以下就可以了,如果是有糖尿病、或高血压合并肥胖、抽烟等的人群,那么对血脂的管控会严格一些,建议LDL-C应该在2.6mmol/L以下,如果既往已经有冠心病、脑血管疾病、外周血管性疾病等病史的人群,则要求又更严格一些,建议LDL-C的水平应控制在1.8mmol/L以下。

控制血脂,两大方面要坚持

目前,对血脂的控制,主要是从两大方面进行:

第一,注意健康的生活方式:血脂的异常与生活方式密切相关,因此,健康的血脂需要有健康的生活方式。在饮食上,要注意控制高胆固醇食物的摄入,适当控制甜食,注意戒烟戒酒;运动上,建议每周5-7天、每次30min中等强度代谢运动,如散步,跑步,做操,骑自行车,太极拳,游泳,爬山,打乒乓球,打羽毛球等。

第二,药物干预。血脂升高是一种慢性代谢性异常,任何一种调脂药物,都无法达到“一劳永逸”的效果,而且目前临床上应用广泛的他汀类降脂药物属于酶的抑制剂,一旦停药后酶的活性恢复,往往会使得血脂水平反弹,所以,除可去除病因的继发性高脂血症外,其他的高脂血症建议应该坚持长期服用,并在服药的过程中遵医嘱做好监测,切勿自觉好转后就自行停药。(通讯员:林惠芳)

2022-10-12 11:25:31浏览124举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
专家在线
查看更多诊疗医生
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

曾钢主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
有时肩膀疼有时后背疼怎么回事
有时肩膀疼有时后背疼多考虑是过度劳累引起的,也可能是受凉、颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎等引起的,可根据病因选择合适的治疗方式。1、过度劳累若患者长期从事体力劳动或者是经常做剧烈的运动,可能会导致肩膀以及后背的肌肉过度劳损,就可能会出现疼痛、酸胀等症状。患者要适当休息,可以通过局部热敷或者是按摩等方式,促进血液循环,缓解不适症状。2、受凉若患者长期处于寒冷的环境中或者是不注意自身保暖,可能会导致肩膀以及后背受凉,就可能会出现疼痛、活动受限等症状。患者要注意自身保暖,及时增添衣物,也可通过局部热敷、按摩等方式,促进血液循环,缓解不适症状。3、颈椎病若患者长期保持一个姿势不动,可能会导致颈椎部位受到压迫,引起颈椎病,可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状,当疼痛放射到肩膀或者后背时,就可能会出现上述情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物,缓解疼痛,也可以通过牵引、针灸等方式进行治疗。4、肩周炎若患者长期缺乏运动或者是受到外伤就可能会导致肩周炎,可能会出现肩膀疼痛、活动受限等症状,当疼痛放射到肩膀或者后背时,就可能会出现上述情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物,缓解疼痛,也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。5、肌筋膜炎若患者肩膀部位受到外伤或者是受到病毒的感染就可能会引起肌筋膜炎,可能会出现肩膀部位疼痛、肌肉僵硬等症状,当疼痛放射到其他部位时,就可能会出现上述情况。患者可遵医嘱口服氯诺昔康片、洛索洛芬钠片等药物,缓解疼痛,也可以通过微波理疗、红外线治疗等方式进行治疗。除此之外,建议患者及时去医院就医,明确病因,对因治疗,以免延误病情。平时注意多休息,避免过度劳累,清淡饮食,适当地增加体育锻炼,有利于病情的恢复。如有不适,应及时前往医院就医治疗。
林庆荣主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
肩周炎是哪个胳膊疼
一般没有肩周炎是哪个胳膊疼这种说法。肩周炎通常会导致患者的胳膊、肩部出现疼痛、活动受限、肌肉痉挛、关节僵硬、肌肉萎缩的症状。肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症。1、疼痛肩周炎会导致肩关节部位出现疼痛的症状,通常是由于长期过度活动、姿势不良等原因所引起,患者的疼痛感一般表现为肩部周围,随着病情的发展,疼痛感可能会逐渐加重,甚至会影响到患者的睡眠。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,也可以通过局部热敷、按摩等方式来缓解症状。2、活动受限肩周炎是因为肩关节周围存在炎症,会导致肩关节的活动受限,患者在进行上举、外展、后伸等动作时,可能会出现活动受限的情况。患者可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼,也可以通过毛巾拉扯锻炼法、爬墙锻炼法等方式进行锻炼。3、肌肉痉挛因为炎症刺激,可能会导致肩关节周围的肌肉出现痉挛的情况,从而引起局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部按摩的方式,促进血液循环,缓解疼痛症状。必要时,患者也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等药物进行治疗。4、关节僵硬如果不及时治疗,可能会导致炎症反应,使肩关节周围的关节出现僵硬的情况。患者可以通过热敷的方式进行缓解,也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。必要时,患者也可以通过关节镜微创手术、开放手术等方式进行治疗。5、肌肉萎缩如果不及时治疗,可能会导致炎症反应,使肩关节周围的肌肉出现萎缩的情况。患者可以通过针灸的方式进行治疗,也可以通过推拿的方式进行改善。除此之外,建议患者及时就医,以免延误病情。患者在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,注意保暖,以免加重病情。
郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
肩胛骨酸痛可以放血吗
肩胛骨酸痛可不可以放血,需要根据引起肩胛骨酸痛的原因来判断。如果肩胛骨酸痛是由于局部受凉、肌肉劳损等原因引起的,一般不可以进行放血。如果肩胛骨酸痛是由于颈椎病、肩周炎等原因引起的,一般可以进行放血。 1、不可以 肩胛骨酸痛可能是由于长期处于寒冷的环境中,没有做好保暖工作,或者是长期从事重体力劳动,导致局部的肌肉出现劳损,从而引起肩胛骨酸痛的症状。这种情况一般是不可以进行放血的,因为在放血的过程中,会对局部的皮肤造成一定的损伤,还可能会导致感染,不利于患者的身体健康。患者应避免过度劳累,可以通过按摩的方式进行缓解。 2、可以 如果是由于颈椎病、肩周炎等原因引起的,通常可以进行放血。如颈椎病可能是由于不良的生活习惯、颈椎退行性病变等原因导致,由于颈椎间盘突出,压迫到局部的神经,导致神经支配区出现放射性的疼痛和酸胀感,从而引起肩胛骨酸痛的症状。这种情况一般可以在专业医师的指导下进行放血,可以促进局部的血液循环,缓解颈椎病、肩周炎等疾病引起的肩胛骨酸痛症状。 在日常生活中,患者要注意多休息,保证充足的睡眠,避免长期熬夜。如果患者肩胛骨酸痛的症状比较严重,建议患者及时到正规医院就诊,遵医嘱进行治疗。
苏琦副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
早上肩膀疼手臂发麻是什么原因
早上肩膀疼手臂发麻多考虑是睡姿不当引起的,也可能是受凉、颈椎病、肩周炎、脑供血不足等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。1、睡姿不当如果睡觉时姿势不当,可能会压迫到手臂,会影响局部血液循环流动,从而出现局部发麻、疼痛等现象。可以通过调整不良睡姿的方式进行改善,也可以通过按摩的方式进行缓解。2、受凉若是夜间睡眠时不注意自身保暖情况,可能会使肩膀以及手臂部位受到寒凉刺激,从而出现局部发凉、疼痛等现象,还可能会伴随身体乏力的症状。建议患者注意自身保暖,适当增加被褥,也可以通过热敷的方式进行缓解。3、颈椎病若是长期伏案工作,可能会使颈椎部位长期受到压迫,容易造成颈椎病,大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状,随着病情发展,会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善,也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。4、肩周炎如果长期保持一个姿势,可能会使肩膀以及手臂部位的肌肉发生劳损,容易诱发肩周炎,大部分患者会出现疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行改善,也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。5、脑供血不足如果长期吸烟、大量饮酒可能会导致脑动脉硬化,影响脑部血液循环,从而出现头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状,随着病情发展,会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善,还要戒烟戒酒,避免吃辛辣油腻食物。建议患者及时就医治疗,以免延误病情。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
医生挂号
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地