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取消关注男人工作上应酬多,经常抽烟喝酒熬夜,业务能力一天天上去了,性生活时间却越来越短了。性生活忍不住,几分钟就射了,这是早泄吗?性生活时间短太短当然是早泄,就算你坚持了十多分钟,如果女方没能获得满足感,都逃不脱早泄的嫌疑。
早泄严重打击男人自信心,甚至被伴侣嫌弃。所以,早泄患者千万不能忽视疾病,万不可因为面子问题不愿就医。建议及时到正规医院检查治疗,每个人的身体情况不一样,病情不一样,治疗的方法也是不一样的,只有针对性的治疗,才能快速恢复。
如何快速解决男人早泄问题?
增强体质
爱爱持久的人体质都不错,建议每周至少2次的体育锻炼,比如慢跑、打球、深蹲、爬山、俯卧撑等,有助于提升身体机能、强化肾功能,减轻龟头敏感和射精快的症状。
避免不良生活习惯
避免不良生活习惯,减少应酬,戒烟限酒,避免熬夜久坐。坚持体育锻炼,可调节紧张的脑力劳动,及时调整紧张心态。平时也要多做运动,如散步、健身。
饮食调理
多吃羊肉、牛肉、鸡蛋、韭菜,山药,猪腰,薏米等补肾壮阳的食物进行调理,增强精子活力,提高性欲。平时要保持规律的性生活,而且要放松心情。
包皮过长必须割
包皮过长影响阴茎敏感度,对于外界的刺激更容易有反应,性生活过程中容易早泄,严重影响夫妻性生活质量。一旦发现自己存在包皮过长的情况,一定要到正规医院进行包皮手术。包皮手术可降低龟头敏感,改善男性性功能。
昆明曙光医院医生指出,改善早泄应该从日常生活中的细节做起,经常吃洋葱、蜂蜜、核桃、韭菜、黑芝麻、羊肉等营养丰富的食物,可以起到改善早泄的作用。早睡早起,适当锻炼身体。出现早泄容易影响夫妻感情,建议及时咨询专业医生,并进行规范诊治。
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