如何解决吃喝应酬引起的早泄？

男人工作上应酬多，经常抽烟喝酒熬夜，业务能力一天天上去了，性生活时间却越来越短了。性生活忍不住，几分钟就射了，这是早泄吗？性生活时间短太短当然是早泄，就算你坚持了十多分钟，如果女方没能获得满足感，都逃不脱早泄的嫌疑。

早泄严重打击男人自信心，甚至被伴侣嫌弃。所以，早泄患者千万不能忽视疾病，万不可因为面子问题不愿就医。建议及时到正规医院检查治疗，每个人的身体情况不一样，病情不一样，治疗的方法也是不一样的，只有针对性的治疗，才能快速恢复。

如何快速解决男人早泄问题？

增强体质

爱爱持久的人体质都不错，建议每周至少2次的体育锻炼，比如慢跑、打球、深蹲、爬山、俯卧撑等，有助于提升身体机能、强化肾功能，减轻龟头敏感和射精快的症状。

避免不良生活习惯

避免不良生活习惯，减少应酬，戒烟限酒，避免熬夜久坐。坚持体育锻炼，可调节紧张的脑力劳动，及时调整紧张心态。平时也要多做运动，如散步、健身。

饮食调理

多吃羊肉、牛肉、鸡蛋、韭菜，山药，猪腰，薏米等补肾壮阳的食物进行调理，增强精子活力，提高性欲。平时要保持规律的性生活，而且要放松心情。

包皮过长必须割

包皮过长影响阴茎敏感度，对于外界的刺激更容易有反应，性生活过程中容易早泄，严重影响夫妻性生活质量。一旦发现自己存在包皮过长的情况，一定要到正规医院进行包皮手术。包皮手术可降低龟头敏感，改善男性性功能。

昆明曙光医院医生指出，改善早泄应该从日常生活中的细节做起，经常吃洋葱、蜂蜜、核桃、韭菜、黑芝麻、羊肉等营养丰富的食物，可以起到改善早泄的作用。早睡早起，适当锻炼身体。出现早泄容易影响夫妻感情，建议及时咨询专业医生，并进行规范诊治。

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