新春健康锦囊：慢性病护理别放松，谨记“中风120”

40岁男性性功能减退，可能由不良生活习惯等非疾病因素引起，也可能由高血压、甲状腺功能减退等疾病因素引发，建议男性在日常生活中关注自身健康，出现性功能异常时及时就医。一、非疾病因素：过度吸烟、酗酒，长期熬夜，缺乏运动等不良生活习惯，会损害血管内皮功能，导致阴茎海绵体血管供血不足，影响勃起。此外，吸烟和酗酒还会直接损伤生殖系统，降低雄激素水平。患者可能出现勃起功能障碍、性欲减退，还可能伴有精神萎靡、疲劳等症状。二、疾病因素：1、高血压：高血压引起的血管病变，会使阴茎动脉血流减少，血流不足，可能阻碍阴茎勃起的发生和维持。患者除性功能减退外，通常还伴有原发病的症状，如头痛、头晕等。2、甲状腺功能减退：随着年龄增长，男性雄激素水平逐渐下降，尤其是患有甲状腺功能减退等内分泌疾病时，内分泌系统失衡，雄激素合成与分泌减少，可能导致性欲减退、勃起功能障碍。患者可能伴有乏力、嗜睡、毛发稀疏等症状。建议患者在日常生活中，应定期体检，及时发现和治疗潜在疾病。另外，在用药治疗疾病过程中，若出现性功能方面的不良反应，及时与医生沟通。同时，保持健康的体重，避免肥胖对性功能造成不良影响。

男人吃陈醋泡黑豆可以补充营养物质、促进消化、改善代谢功能。日常建议适量地吃，不要一次性吃得过多，以免出现身体不适。1、补充营养物质：陈醋泡黑豆富含多种对人体有益的营养成分。黑豆本身是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质含量高且氨基酸组成合理，能够为身体提供构建和修复组织所需的原料。同时，黑豆含有丰富的维生素。此外，黑豆还含有钙、铁、锌等矿物质，钙是骨骼和牙齿的主要成分，有助于维持骨骼健康；铁是血红蛋白的重要组成部分，参与氧气的运输；锌对于维持正常的免疫功能、生殖功能以及促进生长发育都具有重要意义。陈醋中则含有醋酸等有机酸，能促进食欲，且含有少量矿物质和维生素，与黑豆搭配，进一步丰富了营养结构。2、促进消化：陈醋中含有的醋酸能刺激胃酸分泌，增强胃肠道的消化功能，有助于食物的消化和吸收。对于因胃肠动力不足导致消化不良、食欲不振的情况，食用陈醋泡黑豆可起到一定改善作用。同时，黑豆中富含膳食纤维，这种物质虽不能被人体消化酶分解，但能在肠道内吸收水分，使粪便体积增大，促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，维持肠道正常的排泄功能。3、改善代谢功能：陈醋泡黑豆中的部分成分有助于调节身体的代谢过程。黑豆中的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，能够参与体内脂质代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，减少脂肪在血管壁和肝脏等部位的沉积，对预防脂肪肝、高血脂症等代谢性疾病有一定帮助。此外，黑豆中的生物活性成分还可能影响胰岛素的敏感性，在一定程度上辅助调节血糖代谢，维持血糖的稳定。虽然陈醋泡黑豆具有上述多种功效与作用，但在食用时仍需注意相关事项。由于陈醋中含有酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道，尤其是本身患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人群，应谨慎食用，避免加重病情。同时，黑豆的蛋白质含量较高，对于肾功能不全的人，过多摄入可能会增加肾脏负担。

阴茎作为男性重要的生殖器官，承载着排尿与生殖的关键功能，与男性的健康和生活质量息息相关。然而，在日常生活中，许多人对它的了解却十分有限，存在诸多认知误区。下面这5个关于男性阴茎的小知识，将帮助你深入认识这一重要器官，一起来看看吧！【关于男性阴茎的5个小知识】1、阴茎会断裂：如果阴茎在勃起时被用力扭曲，有可能会折断。阴茎虽然没有骨头，但充血的血管在勃起时会破裂，血液便从血管中流出，使得阴茎肿痛。阴茎断裂大部分发生在以男下女上姿势进行的性交过程中，男性的生殖器在滑出阴道的时候被折到。2、阴茎一晚勃起多次：男性在每晚睡眠过程中，阴茎平均会勃起3-5次，每次持续25-35分钟。早上起床的时候阴茎也会勃起，通常称作“晨勃”。目前关于夜间勃起的原因尚未完全明确，不过有研究认为这与睡眠周期密切相关，尤其是与快速动眼期（REM）关联较大。在快速动眼期，人体的神经系统活跃度较高，可能通过调节神经递质和激素分泌，影响阴茎海绵体的血管舒张和收缩，进而引发阴茎勃起，但具体机制还需进一步研究探索。3、阴茎大小与脚的尺寸无关：根据以往的研究，阴茎的大小和脚的大小有关只是一个“传说”，研究人员无法找出两者之间有直接的关联性。4、阴茎勃起比例：较短的阴茎勃起长度变化比例相对较大。研究人员指出，较短阴茎勃起的长度变化比例会是较长阴茎的两倍。5、阴茎不是肌肉：当男性感到性兴奋时，在神经系统和激素的调节下，阴茎内的动脉血管扩张，血液会注满三个柱状海绵体，即两个阴茎海绵体和一个尿道海绵体，使阴茎变肿胀和变硬。其中，两个阴茎海绵体是主要的勃起组织，充血后硬度较高；尿道海绵体也会充血，但程度相对较轻，它包裹着尿道，在勃起时维持尿道通畅。当阴茎充血肿胀时，海绵体压迫周围的静脉，会阻塞血液回流，使原本应流出阴茎的血液暂时停留。当阴茎结束勃起后，在神经调节作用下，海绵体内的动脉会收缩变窄，血液便会流出阴茎，阴茎逐渐恢复疲软状态。

男性阴茎上长个小疙瘩，若小疙瘩呈规则排列、质地均匀、无不适症状且长期无变化，通常是正常良性病变的珍珠状阴茎丘疹；若小疙瘩形态各异、生长迅速、伴有瘙痒疼痛或破溃等，可能属于尖锐湿疣，则不正常。珍珠状阴茎丘疹是一种发生于阴茎冠状沟处的良性增生，通常与局部卫生状况不佳有关。当包皮过长时，包皮内的分泌物易积聚在冠状沟，长期的慢性刺激可能诱发其产生。另外，频繁手淫等行为也可能成为诱因。因其属于良性病变，不会影响生殖系统功能，也不会对身体健康造成危害，多数情况下无需特殊处理，更不会出现恶变等不良后果。尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，主要传播途径为性接触，在与感染HPV的性伴侣发生性行为时，病毒极易通过皮肤黏膜的微小破损进入人体。病毒入侵人体后，会在局部皮肤黏膜细胞内潜伏并大量繁殖，刺激细胞异常增生，从而长出形态多样的小疙瘩。治疗尖锐湿疣，需严格遵医嘱使用外用药物如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等，可抑制病毒复制，促使疣体脱落。若疣体较大或药物治疗效果欠佳，可采取高频电刀切除术直接去除疣体；还可采用激光治疗，利用高能量将疣体碳化、气化。若发现阴茎上长有小疙瘩，不要自行挤压或搔抓，以防引发感染。日常应注意保持阴茎清洁，每天用温水清洗，特别是包皮过长者要翻开包皮彻底清洁，减少污垢和细菌滋生。避免不洁性行为，正确使用安全套，降低感染性传播疾病的风险。一旦小疙瘩出现增大、增多、破溃、疼痛等异常变化，需及时就医，以便明确诊断并接受规范治疗。