北京地区治疗酒精依赖医院一览

　　酒精依赖程度自测

　　本测试表国际通用，是常用的测量酒瘾的工具。根据你饮酒的认识，选择相应的答案。

　　1、你认为你的饮酒习惯正常吗？

　　2、你曾有过头天晚上喝酒，第二天醒来想不起昨晚发生的部分经历吗？

　　3、你的配偶、父母或其他的近亲曾对你饮酒担心或抱怨吗？

　　4、当你喝上几杯酒后，你能不费力的克制自己停止过饮酒吗？

　　5、你曾对饮酒感到内疚吗？

　　6、你的亲友认为你的饮酒习惯正常吗？

　　7、当你打算不饮酒时，你能做到吗？

　　8、你参加过戒酒活动吗？

　　9、你曾在饮酒后与人斗殴吗？

　　10、你曾因饮酒问题而与妻女或其他的近亲之间发生矛盾吗？

　　11、你的配偶或其他的家庭成员曾为饮酒的问题而求助过他人吗？

　　12、你曾因饮酒而导致与好友分手吗？

　　13、你曾因饮酒而工作上出问题吗？

　　14、你曾因饮酒而受到处分、警告或被开除吗？

　　15、你曾因饮酒而持续两天耽误工作或不照顾家庭吗？

　　16、你经常在上午饮酒吗？

　　17、医生曾说你的肝有问题或有肝硬化吗？

　　18、你在大量饮酒时曾出现过严重震颤或幻觉吗？

　　19、你曾因饮酒问题而求助他人吗？

　　20、你曾因为饮酒而引起问题而住过院吗？

　　21、你曾因饮酒而引起的问题在精神病院或综合医院精神科住过院吗？

　　22、你曾因饮酒导致的问题而求助于心理医生吗？

　　23、你曾因饮酒后或醉后驾车而被拘留吗？

　　24、你曾因其它的饮酒行为被拘留几小时吗？

　　评分：在以上各题中，凡答案选“是”者得2分，选“否”者得0分，各题得分相加得出总分。

　　38－48分：你有很多因饮酒而导致的身体、心理、人际、社会等问题，说明你的饮酒已严重的超量，对你已造成了严重损害，你要采取综合措施控制饮酒。

　　26－36分：你的饮酒明显过量，已经成了一个坏习惯，知情人也曾提醒你，但现在你完全控制自己比较困难。

　　14－24分：你可能在遇到一些不顺心的事时，习惯于用饮酒来排解，例如遇到家庭、工作、婚姻等问题而焦虑、抑郁时而引起冲动去饮酒。

　　2－12分：你也有一定的饮酒，在清醒时你也感到不安，你应该正视自己，尽量少饮或严防对酒的信赖性越来越大。

　　提示：

　　酒与人类的生活密不可分，少量的饮酒可通经活络，促进气血的运行，人助于食物的消化吸收和疲劳的恢复，还可降低心肌梗死和脑血栓的发病率，增强体力，促进健康。

　　但长期过量无节制的饮酒容易造成慢性的酒精中毒，使人控制能力减弱，无法节制其饮酒行为，整日昏昏沉沉，工作能力下降，甚至出现肝脏、胃等器官的损伤，引起营养代谢不良，并发糖尿病等其它疾病等，所以饮酒一定要适量。

　　一般来说，每人每天饮酒不超过50克（纯酒精），对多数人来说是适量的。若折合成具体的酒类则是：

　　白酒——80克

　　黄酒——300克

　　葡萄酒——400克

　　啤酒——1000克

　　以上的饮酒界限是极重要的参考量，不可忽视，但也要考虑喝酒的快慢，年龄等具体的因素加以修正。

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（责任编辑：高巍）