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月经走走停停,女性服避孕药调经,妇产科专家告诉你做对了吗

有时965,常常007,总是996……这样的工作节奏,30岁的刘娜渐渐习以为常。可伴随而来的,是一直很守时的“大姨妈”开始一个月两次、两个月一次地找上门来。无意间看到网上说月经不调会影响生育,不安的她赶忙请了假去医院做检查。

医生告诉她:“月经是否正常,不是按照自然月份来算的。不仅要看周期,而且需要综合几个因素判断。但如果工作压力持续增大,会导致月经不调的情况出现。”

既然如此,衡量月经正常的标准有哪些?吃避孕药是否能改善月经不调的问题?近日,南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师王雪峰通过39健康医生直播,教女性学会如何更懂得呵护自己。

月经走走停停,女性服避孕药调经,妇产科专家告诉你做对了吗

主要根据哪些要素判断月经是否正常?

“医生,我上个月1号来月经,25号又来了,这不正常的月经要怎么调理呢?”王雪峰主任分享了自己在门诊时常常被咨询的问题,也是很多女性存在的认识误区。她解释道,判断月经是否正常主要看周期、经期、量等几项要素。

月经周期。从上一次月经来的第一天到下一次来的第一天的时间间隔,称为月经周期。通常情况下,周期为28天加减7天,即21-35天都属于正常范围。

月经经期。正常的月经经期为3-7天。如果经期超出了这个范围,则属于月经不正常的情况。

月经量。女性月经量的多少因人而异,一般是20-100毫升,一般每天换3-5次卫生巾。如果有的人多到换一次就很快湿透,甚至是需要用成人尿不湿的程度,明显是月经量过多,属于不正常的症状。

王雪峰主任表示,大家要先了解到什么是不正常的月经,再去判断是否需要进行调理。

紧急避孕药易导致月经不调,短效口服避孕药更可靠

说起月经不调,身边女性朋友总会不时附和,让不少女性认为月经不调是女性的必然经历。王雪峰主任纠正道:“并不是每一个女生都会月经不调。多数女性会在压力特别大、经常熬夜的情况下,导致内分泌失调,偶尔引发月经不调。适当地改善自己的生活方式、多运动,可以有效缓解。

此外,有些女性为了改善月经不调的情况,会选择服用紧急避孕药。王雪峰主任表示反对:“我建议大家,如果没有再生育的需求,只是为了调节月经的话,可以在医生的指导下用短效的口服避孕药或者吃一些调经的中成药,而不是选择紧急避孕药。” 她指出,紧急避孕药易引起内分泌失调,诱发月经不调;其次,它有可能会导致避孕失败,甚至引发异常子宫出血、宫外孕等,接下来也许还会有无穷无尽的烦恼。

需要注意的是,以上方法只适用于排除了病理性因素导致的月经不调。常见的病理性因素有两个,包括多囊卵巢综合征和卵巢早衰。“如果年纪在40岁左右,往往是卵巢功能下降的可能性比较大。”她认为,“首先要做阴道B超和性激素六项的检查,将两项结果综合在一起评估,才能更好地解决问题。”

月经走走停停,女性服避孕药调经,妇产科专家告诉你做对了吗

王雪峰主任正在准备直播

注意保暖可帮助女性与痛经“冰释前嫌”

网络上曾经流传过一个段子:再强的女汉子,也敌不过痛经。如何有效缓解痛经,成为众多女性的“历史难题”。王雪峰主任介绍:“解决问题前,需要先区分病理性痛经和生理性痛经。”

病理性痛经,是由于一些盆腔器质性疾病所引起的症状,通常发生在成年女性身上,例如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。王雪峰主任提示:“如果单纯靠吃药解决不了问题,则需要做手术。具体怎么做,一定要去医院找妇产科的医生做详细的检查后再对症治疗。”

生理性痛经,往往是因为气滞血瘀,在初潮不久后即出现,而且不会越疼越厉害;也有可能是由于子宫肌肉强烈收缩,颈口过紧,导致经血流出不顺畅。“这种时候我们可以吃一些活血化瘀,同时带有止痛作用的药物。”她总结道。

那么,喝生姜红糖水、贴暖宝宝是否能缓解痛经?王雪峰主任解答,如果是生理性痛经,可以起到活血的作用,改善痛经症状,但如果是病理性痛经,则不会有太明显的效果。

关于平时的保养,她强调,女性不仅是在月经期间,平时也不建议碰冷水,更不要用冷水洗头洗澡、喝特别冰的饮料,哪怕是在炎热的夏天,也要多喝温暖的水。“女孩子一定要注意保暖,特别是双手双脚,尽量不要光着脚在地上走,如果无法避免,可以穿上袜子。”

另外,她还给大家支招,会痛经的女性来月经前可以先喝点生姜红糖水,并在家中常备一些非甾体抗炎药。“非甾体抗炎药在临床上显示是非常安全的,不会有耐药,也不会成瘾,大家不必过于担心。千万不要因为某一些误区,连止痛药都不敢吃而引发了痛到晕厥的情况,这样就得不偿失了。”王雪峰主任反复提醒,“如果是很严重的痛经,一定要及时到医院检查是否属于病理性痛经。”

月经走走停停,女性服避孕药调经,妇产科专家告诉你做对了吗

王雪峰主任在直播中与网友互动

医生简介:

王雪峰,南方医科大学第三附属医院妇产科主任,主任医师,博士生导师。专攻妇科内分泌、不孕不育、卵巢早衰、多囊卵巢综合症等疾病的规范化系统化诊治,擅长宫腹腔镜微创技术对不孕不育及妇科恶性肿瘤的手术治疗。获评“实力中青年医生”“羊城好医生”“岭南名医”荣誉。中国医院人文品牌峰会2021年度“风尚人物”。

门诊时间:周一、四上午

39健康医生直播:

39健康医生直播是39健康联合百度健康以及全国数千位优质三甲医院专家共同搭建的权威直播互动平台。39健康医生直播致力于满足线上用户全科领域权威科普及互动诉求,提高医患沟通的效率。

2022-01-06 12:22:14浏览58举报/反馈
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盛斌武副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
糖尿病可以吃鸭血豆腐吗
糖尿病患者一般可以适量食用鸭血豆腐。其富含优质蛋白,碳水化合物含量低,对血糖影响较小,但需注意烹饪方式,避免高油高盐。食用时要结合自身血糖情况合理安排。鸭血豆腐是优质蛋白质的良好来源,能为糖尿病患者补充身体所需营养,维持机体正常运转。同时,其几乎不含能快速升高血糖的碳水化合物,不会导致餐后血糖大幅波动。此外,鸭血豆腐富含铁元素,适量食用可帮助糖尿病患者补充铁元素,既能满足营养需求,又不会加重血糖控制的负担。然而,烹饪方式和食用量决定了食用鸭血豆腐的安全性。若将鸭血豆腐做成麻辣鸭血豆腐、红烧鸭血豆腐等,加入大量油脂、辣椒、糖和盐分,不仅会增加热量摄入,还可能刺激患者胃肠道,影响血糖稳定,不利于病情控制。而且,过量食用鸭血豆腐会增加胃肠消化负担,可能导致消化不良等问题。因此,糖尿病患者食用鸭血豆腐,关键在于控制量和选择合适的烹饪方法。糖尿病患者食用鸭血豆腐时,建议采用清煮等清淡方式,避免添加过多调料。另外,每次食用可搭配富含膳食纤维的蔬菜,如黄瓜、菠菜等,既能增加饱腹感,又有助于延缓餐后血糖上升。同时,食用后注意监测血糖,若发现血糖波动异常,应减少下次食用量或调整食用频率。
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盛斌武副主任医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
糖尿病吃大黄米和小黄米有什么区别
大黄米和小黄米都属于谷物,糖尿病患者食用时,小黄米的升糖速度可能相对较慢,对血糖波动影响较小。建议糖尿病患者饮食需谨慎,出现血糖异常应及时就医调整饮食和治疗方案。小黄米富含膳食纤维,其含量高于大黄米。膳食纤维能在肠道中吸水膨胀,形成黏性物质,减缓碳水化合物的消化和吸收速度,从而避免餐后血糖快速上升。而大黄米的膳食纤维含量较低,在肠道内消化速度相对更快,其中的碳水化合物会更快转化为葡萄糖进入血液,使血糖升高幅度较大。此外,小黄米含有多种维生素和矿物质,这些成分有助于维持身体正常代谢,一定程度上辅助稳定血糖。从升糖指数角度,小黄米更适合糖尿病患者。升糖指数反映食物升高血糖的速度和能力,大黄米的升糖指数高于小黄米。糖尿病患者食用大黄米后,血糖可能在短时间内上升,增加血糖控制难度;而食用小黄米,血糖上升相对平缓,更便于将血糖维持在相对稳定的水平。这种差异使得糖尿病患者在选择主食时,小黄米能更好地满足控制血糖的需求。 糖尿病患者在选择食用大黄米或小黄米时,应严格控制摄入量,即便小黄米更适合,过量食用也会导致血糖升高。可将小黄米或大黄米与富含蛋白质的食物(如豆类)搭配食用,进一步延缓碳水化合物的吸收。另外,食用时尽量避免煮成过于软烂的粥,粥类消化吸收快,易引起血糖波动,可选择煮成干饭。
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