哪些蔬菜对再生障碍性贫血有益

　　再生障碍性贫血通常是指各种疾病和药物感染所导致人体造血功能障碍的一种疾病，一般的主要表现为贫血。目前中西医对于再生障碍性贫血治疗已经有很大的突破，疗效甚佳。其实，患者在治疗当中，还应该注意合理的饮食。这样才能使病情尽快的好转。

　　发菜：这种菜的颜色很黑，不好看，但是其所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血

　　胡萝卜：这种素菜在生活中是比较常见的，它含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

　　金针菜：金针菜所含铁的数量极大，比我们所熟知的菠菜高了大约20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

　　萝卜干：萝卜干所含维生素B最为丰富，铁质含量也很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

　　黑豆：我们自古以来就一直认为吃豆对人体最有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　菠菜：这也是我们日常最常见的素菜之一。它的补铁功效大家都可想而知，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

　　以上介绍了一些对再生障碍性贫血患者极其有益的一些食物，希望大家平时能够按照以上专家的介绍多吃一些，这对我们的身体健康和治疗疾病都是有益处的。专家提示：贫血的患者在生活中不宜喝茶，因为多喝茶只会使贫血加重。

（责任编辑：魏思静  责任编辑：凌丽屏）