中老年人需保持血管弹性

　　很多中老年人经常出现头痛头晕、听力降低、四肢发凉、行动无力等症状，甚至发生脑缺血、冠心病等心脑血管病，这多半都是血管弹性降低所引起的。

　　血管壁本来是坚韧而富有弹性的，但是随着年龄的增长，特别是到了中老年期，血管会发生动脉硬化病变，使血管弹性变差，开始逐渐变硬变脆，血管内膜变的粗糙，阻碍对心脏和大脑的血液供应，甚至堵塞血管，引发心梗、脑梗。因此，保持血管弹性是预防心脑血管疾病发生的基础，也是健康长寿的重要标志之一。

　　中老年人要想保持血管弹性，应注意以下几点：

　　一是春天天气多变，在寒冷时要添加衣服，注意防寒保暖。

　　二是要经常按摩手脚及头颈部，刺激该部的毛细血管，使其血流畅通。

　　三是勤用热水洗脚、洗澡、冷热水交替淋浴等，使其血管遇热扩张。

　　四是饮用麦冬茶，即麦冬4克、大枣3枚、茶叶2克，冲水当茶饮。

　　五是坚持服用能防治动脉硬化病变的药物，如阿司匹林、他汀和通心络胶囊等，特别是通心络胶囊，既可以防止动脉硬化发生，还能稳定已经形成的硬化斑块防止破裂，有效避免急性心脑事件发生。