失眠整夜睡不着觉怎么办

失眠整夜睡不着觉，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。建议患者需要在医生指导下进行针对性地治疗。

1.一般治疗：如果长期处于紧张焦虑的情绪中，可能会导致大脑神经递质出现异常的情况，从而影响到正常的睡眠质量。因此要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时也要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，也可以适当听舒缓的音乐缓解不良情绪。

2.药物治疗：如果是由于植物神经功能紊乱引起的上述症状，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类的药物进行治疗。必要时，还可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静安眠类的药物进行处理。

日常生活中还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养物质。