自我评价低是不是抑郁症

通常情况下，自我评价低是抑郁症的可能性比较大，建议及时到正规的医疗机构就诊治疗。

抑郁症属于一种比较常见的精神心理方面疾病，患病原因与遗传、心理因素、环境等有一定关系。患病早期可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状，此时自我评价会比较低。如果不能引起足够的重视及时采取有效措施进行改善，可能会导致症状越来越严重，甚至影响正常的生活和工作。因此建议患者及时到正规的医疗机构就诊，由医生通过心理疏导的方式进行改善。必要时患者可在医生的指导下，使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，从而让症状得到缓解。

在日常生活中还需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免大量进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、白菜等。用药期间严格遵医嘱，避免私自停药。